咋舌的标题，多讽刺！
对呀，为什么正确的认识心理状态却是可笑的呢？
凯薇/文
《精神问题有什么可笑的》出自于一本书，作者鲁比.怀克丝曾是英国一位喜剧演员，在带给人们欢笑的同时，与抑郁症抗争多年。在深受其精神疾病的痛苦下，鲁比.怀克丝在50岁时，毅然决然的考进牛津大学，学习神经科学和正念认知疗法。这本书，就像是作者鲁比.怀克丝交给自己的作业，在经历了心理过山车般的反差下，努力克服心中执念，最终交上了满意的答卷。
最真实的感悟便是切身的体会。
在写这本书的过程中，作者坦诚的与读者交流着抑郁症来袭时发生在她身上的故事。在抑郁症面前，每个人都如此的脆弱，失眠，焦虑，空虚···无处不被恐惧的空气笼罩。抑郁更像是一团心魔，当你正视它，去有预知的改变思维方式，采取应对措施，便可以坦然的接近它，最终战胜它。
我们大多数人都曾有过抑郁症倾向
当今快节奏的社会，我们每天早出晚归，工作中忙忙碌碌的做着金钱的奴隶，即便追求到了一时的满足，却依旧无法填满空虚的大脑。在欲望的不断吞噬下，我们继续匆忙着，不知何去何从。于是，我们选择了逃避，避开那些不喜欢的事和人，将自己关进黑笼中，不得释放。
久而久之，一些极端的心理反应由此产生，会消极的看待一切事物，会不断否定自己，会偷偷莫名的哭泣，会认为活着毫无意义。据数据分析，全世界四个人中，其中就有一个人在一生某个阶段饱受精神问题的折磨。
四分之一的概率！几曾何时，这些可怕的想法困扰着我们绝大多数的人。
正确认识抑郁症的重要性
作为发展中的国家，大多数人们还秉持着封闭的思想，认知中把精神疾病归为见不得人的事情，碍于情面，不论是本人或者患病家人，不愿接受药物以及心理医生的正确引导，由此导致病情恶化，延误最佳治疗时期。
前段时间，年仅28岁的乔任梁用自杀的方式结束了年轻的生命，不禁为之惋惜。而罪魁祸首就是该死的抑郁症。通过此事件，有更多的人关注到了抑郁症群体，也对抑郁症的危害性引起了重视。
而重视的前提，是我们对抑郁症有着正确的认识。
抑郁症常见的症状归为几点：
1、情绪症状
情绪症状是抑郁症的最显着、最普遍的症状。抑郁症病人的情绪症状主要包括两个方面：抑郁心情和兴趣的消失。抑郁症病人的生活中，似乎充满了无助和绝望。一般来说，抑郁症状在早晨最明显，晚上的心情相对最好。几乎和抑郁一样普遍的另外一个情绪症状是兴趣的消失：患者往往体会不到生活的乐趣。
2、睡眠障碍
约有70%～80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症，醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为"多睡性抑郁"。推荐阅读：抑郁症——仅次于癌症的第二大杀手。
3、快感缺失
对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动，重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。
4、动机症状
抑郁症病人的动机症状体现在做任何事情都缺乏动力。他们要开始做任何事情都是一件极其困难的事，需要作巨大自我斗争。严重的抑郁症病人，每天会披头散发躺在床上一动不动，终日茶饭不思，眉间紧锁，寡言少语，甚至以泪洗面。即使他们有所动作，动作也明显缓慢。
5、认知症状
主要体现在无端地自罪、自责、夸大自己的缺点，缩小自己的优点，表现了一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。抑郁症患者对自己的评价总是消极的。
6、自杀观念和行为
是抑郁症最危险的行为，患有严重抑郁症的患者常选择自杀来摆脱自己的痛苦。
7、抑郁心境
这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气， 重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。
8、躯体症状
随着抑郁症状的发展，一切生物的、心理的快感都遗失殆尽。胃口常常不佳，常常会变得消瘦，睡眠也出现各种问题，渐渐病人就会变得虚弱、疲劳。
（专家总结，请参考！）
以上八个方面能够全面地诠释抑郁症的症状，我们可以以此做一个参照，自我检视身心是否处于健康的状态。
精神问题没什么可怕的！
直观内心，敢于面对，通过专业人士的建议与引导，调整心里的执念，从而提升身心灵的健康。
如果有此类心理问题，无法自我排解，需要专家给予帮助，建议大家可以在“在行”的app中，直接预约心理学界资深的专家们，O2O的平台，更具私密性，平台预约成功，老师会提前与你联系，确定时间和地点，进行一对一的交流。
愿抑郁症的人们可以找到快乐之门的钥匙，
也请给予身边抑郁症人们更多的爱与陪伴！
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神经大条感性细腻并存的公益志愿者；
客串身份小厨娘，中级跑者，码字工；
立志将生活中的"小确幸"带给大家；
因简单而知足，因知足而快乐！
