恐惧是人的一种基本情绪，每个人在社会生活的方方面面都会产生恐惧，特别是当遇到陌生的环境或不利的环境时，恐惧感会更加强烈。
恐惧就在我们身边，每一个人都会感觉到它的存在，法国作家蒙田曾经说过：“在这个世界上，恐惧是我最为害怕的一件事情”，正如蒙田所说，恐惧是令人害怕的事，是一种人类及生物的心理活动状态，是情绪的一种，从心理学的角度来讲，恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情境而又无能为力的情绪体验。
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一位心理学家带着他的学生做了一个心理测试，他把学生带进一间黑屋子，屋里有一座窄窄的桥，老师问谁敢从这座桥上走过去，不服气的学生们一个接一个顺利地走过去了，心理学家打开一盏幽幽的小灯，灯光昏暗，同学们看清楚了桥下有水谭，谁也不知道水有多深，而且还是在幽幽的灯光下，水潭显得更加诡异莫测，心理学家再次问：现在，谁敢从这座桥上走过去，学生们开始有点胆怯了，最后还是小心心地走过去了，心理学家再次打开一盏灯，灯比之前的稍亮点，学生们看到水潭里的景象，心里头打冷战，只见水潭里有数不清的蛇在游荡，还有的正在向桥这边过来，学生们庆幸还好自己没有掉下去，心理学家再次问道，这下，谁还敢走过去，几乎没有同学敢在踏上那座桥了。
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其实，很多时候恐惧是我们自己强加给自己的，当不祥的预感、忧虑的思想在你心中发作时，你不应该当纵容它们逐渐长大，应该拿出勇气与它们相对抗，只要有勇气与信心，从心态上战胜恐惧，就可以步步向前，迈向光明，克服恐惧的最佳的对策，就是勇敢地面对它。
