每逢年底或年初的时候，我们的朋友圈里都会掀起一股做总结列计划的风潮，于是不知道从哪天开始就流传一个段子：新年初始，2018年我希望可以完成自己2017年制定的2016年本该完成的2015年就要实现的2014年定下的目标。
有水平的段子总是能让我们在笑笑过后，应当引发反思：为什么很多人年复一年地原地踏步，总是不能按照自己的想法顺利实现自己的目标？
柏拉图的老师，古希腊著名的思想家、哲学家、教育家 苏格拉底在喝下毒药死亡之前曾说：“没有反思的人生不值得过。”
第一，我们为什么要反思？
请记住一个数字3%
火箭发往月球的过程中，只有3%的时间是对准目标的，其余97%的时间都在根据目标方向不断修正自己的运行轨迹。
史蒂芬柯维说，结果要经过两次创造，一次脑中一次现实中。我觉得加上行动错误之后反思，就是三次，即计划-行动-反思各一次。行动后及时反思、改进计划，是保证计划合理行动有效的法宝。
何为反思？
据德鲁克的回馈分析法，回馈分析法就是在你准备做一件事情之前，记录下你对结果的期望，在事情完成之后，将实际的结果与你的预期进行比较，通过比较，你就会发现什么事情你可以做好，什么事情你是做不好的。通过这种简单的方法，人们就可以发现自己的优势所在，还可以培养优势技能。
美国军方，同样有一个简单有效的结构化反思系统AAR（after action review）。AAR是在军队行动结束时参与者立即集合在一起，可能在山坡上、教室里、树荫下，有步骤地讨论，“我们开始打算做什么？我们实际做了什么？为什么有差异？如何保持优势？如何改正缺点？”
1994年美军侵入海地和新近的伊拉克战争中，美军都普遍采用这种事后总结的学习方式。包括这次911事件调查，也是典型的正式的长期的AAR（最后检讨犯了错误，以及可以采取的37条行动）。 海地战争中，通过AAR每周都会产生许多记录。 这些宝贵的知识和经验被提炼出来，运用于后续战斗行动中，一位军官回忆说：“我们到达之前，第一批军队已经总结了24个主要经验，我们训练了运用这些经验的训练，结果在海地，训练的24个情节我实际用到了23个！”
不畏挫败，运用反思的力量找到改进方案，就是我们首先要掌握。这种方法操作非常简单，
基本分为如下五个步骤：
1、我们预期发生什么？
2、实际发生了什么？
3、造成这种差异的原因是什么？
4、如何在下次改进？
5、记录供下次使用的评价和建议。
第二，如何把反思培养成为习惯
除了上面针对一件事情和一个计划的改进，所采取的单环反思，我们还可以在在时间层面上把反思分为：日反思、周反思、月反思、年反思，开始双环反思，关联生命维度，对事情进行取舍与选择。
我们要进行多次多方面经常性反思。
曾子曰：“吾日三省吾身”。省，检查；察看；反省。三省有几种解释：一是三次检查；二是从三个方面检查；三是多次检查。多次但固定时间一次一方面更好。
我从麦克格西《当和尚遇到钻石》这本书，学到《金刚经》智慧里的修行秘法叫做“六时书”，简单说就是每天分六个时段检查自己身语意，即行为、语言与思想，记录强化自己正向，负面种子也如实记录并马上展开补救行动。从早上起来，大约每隔2小时就追踪一个方面，记录一次，循环进行。
多方面多次的反思忘记忘记不容易做到，每次也不深入，太长时间不容易坚持。一天六次非常不容易做到。
我是从每天一次，早上起来写晨间日记反思开始，一起来就写，每天很短的时间，养成习惯熟悉之后还要三分钟，这个习惯我到目前坚持了8年了，每天记录得失，不断思考改进，找到了优势，更加坚定地活在梦想目标里。
后来，我逐步开展了深度的反思，即花更长时间的周反思、月度反思与年反思，频率不高做得深入，成果非常显著，我还在反思之后，马上加上对计划的检视调整，这就是易效能的反思计划系统，计划的模块我第四章和第五章讲，这一章和下一章即第二章第三章重点学习反思，顺带提一下计划系统。
【小结】
本节了解了为什么要反思，如何把反思养成习惯。在印象笔记中写晨间日记第588天，每天计划、行动、反思，日反思已养成习惯，继续坚持，没有记录就没有发生。
胡仙莉2019年年度梦想已制作完成。
【下一步行动】
养成写周检视、月检视的习惯，输出总结及计划。
