这一久以来，心绪都不平静，又有好几天晚上存在失眠多梦和午睡不能入睡的情况。这样的的事情发生，直接导致了工作效率的下滑，从而形成了更大的更多的焦虑。那么，根据卡耐基《人性的弱点》之中关于怎样消除焦虑的方法来处理，我首先要分析的就是产生焦虑的原因，然后想办法解决存在的问题，从而消除和缓解焦虑。
我这一久焦虑的原因是什么呢？首先是工作上的压力，压力来自哪儿呢？来自领导。领导为什么会对我产生压力呢？也许领导根本就没有那么多的心思放在我心上，而且也根本没有想过要给我压力。——所以，这些压力都是我自己找的，完成不是别人施予我的！
而为什么别人没有给我压力而我自己觉得压力了呢？所以，问题的本身在于我自己，而不是别人。
首先说说我为什么觉得自己有压力呢？从内心来说，是我在呼领导对我的看法。我担心不被领导重用。所以，我不停地给自己压力，强迫自己不停地做好工作，以使自己在领导心中有个好印象，甚至希望能像过去的领导一样重用我自己。——这就是我内心的想法。这个想法造成了我完成不是为了快乐而工作，而是为了获取领导的欢心而工作，为了取悦领导而工作！所以，当我完成一项工作希望得好领导好评的时候，却恰恰没的得到，所以，我失望了，难过了！我希望领导能重用我的时候，恰恰，领导不重用我了。希望——失望不停地交替地折磨着我，这样我怎么能快乐了。而且，这样的工作态度也改变了工作的初衷。我想以上就是我因为工作而焦虑的原因。
在知道了以上原因之后，我要怎样改变呢？
首要的就是改变工作的态度，使自己能快乐工作，或是从工作中获得乐趣。不要有为领导工作的思想，不要有为了取悦领导而工作的思想。把完成工作、写作的一篇材料当作自己游戏当中的一个关口——过了这一关，我就像胜利前进了一步。同时，也要减少抱怨，不要带着情绪工作，而要把工作当作一项神圣的任务。我记得，在稻盛和夫的《干法》之中，我学习过这一方面的知识。
然后就是降低期望，甚至消除期盼。
