来自眉县的中学老师:夏琳
很多人说：你看起来就是那么乐观自信，那么积极向上，那么精力充沛能量饱满……真好。
作为一名好演员我想说：你们看到的都是我想呈现给观众的，其实我的内心还住着自卑，丑陋和阴暗。
但事实上，很多人都像我一样：因为自卑，所以不断上进，因为丑陋，所以渴望美丽，因为阴暗，所以趋向光明。
就因为这样，我变得很自虐，很坚韧，总是狠狠地逼着自己朝那心向往之的圣地跋涉。
瑜伽，是我一个小小的目标。在教练班学习的过程中，渐渐的发现瑜伽并不仅仅是我原先所理解的那样，体式和呼吸的配合去塑造完美的身形，会让人变得自信又有魅力。
瑜伽，拥有长远的文化底蕴，并不简单，它的内涵远比我想象的深厚和博大！身心灵的合一，才是瑜伽修炼和学习者最终要达到的目的。但这很难，可是却更激发了我深入学习和了解的欲望。
在学习过程中，我和小伙伴们受到各位老师的悉心指导，从站山式开始一直到中级拜日，从不会不敢说一句引导词，到自己可以编排一节简单的会员课；从认为瑜伽只是运动到了解到瑜伽的源远流长和底蕴。每一天，我们都在学习在进步，每一次，我都会要求自己做的更好，因为自虐，我会逼着自己做到更完美。
但，没有止境。作为瑜伽的练习者，首先就是要好好保护自己的身体，作为教练，更要好好的保护会员的身体健康。志丹老师以敏锐的眼睛，不断纠正着每一个看似完美实则勉强的“蛛丝马迹”。而我的身体在调整之后收获的是真正的舒适。
在这一个月的训练中，我更好的认识到瑜伽体式的标准和到位的含义就是:做到尽量不伤害自己的尽力而为。就像老师带我们每日诵读的《中庸》:不偏之谓中，不易之谓庸。
而且看似简单实则精华的呼吸冥想和休息放松是瑜伽必不可少的组成。
我渴望进步，因而我感谢自己这么坚持……我更加感谢这里的每位老师给我的帮助和指导，让我每天都比昨天好……我也感谢每天和我一起训练的小伙伴们，感谢陪伴和互相鼓励……
这将是难以忘怀的一段时光，也是我真正打开瑜伽大门的开始，学无止境啊。
瑜伽告诉我:温柔自省的日子才刚刚开始，请平和的向前进。
面对真实的身心，收获一生的纯净！
