今天是六月四号，也是注册简书的两百多天。不知不觉那么久了，今晚多了些许烦躁，而生活的烦躁很多时候就是因为简单的一个细节没有注意到导致的，就如今晚的我。于是便开始了码字模式，我想这样会让我快速的安静下来。
如何处理生活中的一些小问题引发的连锁反应呢。理性的对待还是冲动的发泄，却因为千千万万不同的人便有了无数种的可能。
一、烦躁的原因
1.外部因素：外部原因应该是生活中引起烦躁最多的因素，毕竟世界那么大，形形色色的人那么多，最后给自己造成的困扰越多，尤其是现在复杂的城市生活，让人眼花缭乱的同时，渐渐地在人心深处埋下种子，只等一个机会便开始爆发，就比如男女朋友，总有一方会因为长期的忍受和点点滴滴委屈的积累，而说了再见，只能相忘于江湖。
我有个朋友就是这种，对女朋友很好，不管什么好的吃的玩的都会在第一时间想到她，都会分享给她，女朋友饿了在大晚上的都会起来给她煮宵夜，几乎可以说是把自己所有的耐心和爱都给了对方。因为我朋友两个是异地，长期的那种，每次吵架都是以男生认错结束，哪怕他没有错，过分的是男生为了女生辞掉了工作来到她的城市，想要给彼此一个安稳，可是呢没过半年我从朋友口中得知他们分手了，原因就是那么久了，我累了，工作和爱情的压力无法承受，你以为的好不一定适合我。
简单且遗憾的一个故事，外部的原因就像隐藏的火山，不知何时爆发。
2.自身问题
我想这个原因我不必多的说，因为我知道世界上那么多的人烦躁的原因总结来说就几个。
（1）自卑心理。大多数自卑的人往往都是很敏感，心理特别的脆弱，总感觉与合格社会无法融洽，也会感觉自己没有别人优秀。每当想到这个的时候自己就会默默地生气和烦躁。
（2）不善社交和安全感不足。应该我们都接触过很多内向的人，他们往往很少和陌生人说话，哪怕是同班的同学之间都是很少交流的，就像我一样，初中的时候是极度内向的，就连前后桌的女生都没讲过话，说话的时候会脸红，就像一个羞涩的大姑娘谈恋爱一般，缺乏一点安全感。
（3）自己施加的压力。有时候熬夜导致的睡眠不足，或者做一件事重复了很多遍依旧没效的颓败感，今晚我就因为添加邮箱的时候，没有注意到一个很小的细节，成功试过了十几遍的失败，到最后恨不得把手机电脑砸了的冲动，甚至想要去投诉腾讯。可是后面发现后，想想自己还是激进了些。可知冷静思考才是解决问题的关键，心态决定一切。
二、改变自己，让自己冷静
说实话，烦躁这个问题有很多的方法去解决，如何选择有效的就应该根据每个人的情况来定。
（1）理性思考，淡然面对。首先应该找出烦躁的原因以及问题的事故点，然后去克服，而不是一味的发牢骚，这样是解决不了问题的。
（2）学会释放压力。生活的压力我想应该是最大的，谋生是很多人过不去的一个坎，在生活压力面前，渐渐地屈服，此时我们应该去合理的释放压力，不要让自己陷入生活的泥沼。下班了去跑步，或者出去旅游，看看远方的风景这都是释放压力的方式。希望每个人都能把生活过好。
写到这里，今晚我的烦躁几乎没有了，望着窗外灯火辉煌的城市，我想应该有很多人像我一样，为生活忙碌和奔波，也在昂首阔步的向着未来努力，生活不易，且行且珍惜。
读一首诗，看一眼远方，晚安！
