亲爱的朋友，
祝好！今日是星期一，睡了足足八个半小时才起床，却不由得怀念那四五点起床，做了一大堆事情，室友才施施然起床的日子。
昨日读完了坎贝尔的《神话的力量》，开始读《硬派健身》。再一次意识到自己的记忆多么短暂，当我在和室友将爱本身就会带来痛苦时，她问为什么时，我竟想不起来坎贝尔是怎么阐述这个道理的。或者说《神话的力量》本身也没有试图让人们了解为什么，它就像是一本讲述坎贝尔的世界观的书，从不同的角度出发，绕来绕去，终究绕回到一个点：神话。《硬派健身》在讲述一个很有意思的观点，就是说管住嘴迈开腿不一定就能减肥or变得好看，选择正确的运动方式，锻炼正确的肌肉才行。相比长时间的无氧运动，短时间高强度的有氧运动反而更能消耗热量，与其花上一两个小时长时间地在健身房运动跑步，不如每日见缝插针地在日常生活中做些HIIT运动。
之前看过一个很有意思的论点，他说，相比给自己列上看似完美的目标，还不如列一些微目标。例如每日运动40分钟，不如每日做俯卧撑一个，例如每日写1000字，不如每日写50字。之所以定目标，是因为我们希望自己能够过上自己希望规划的日子，比如写作，比如健身，但是万事开头难，若是从一开始就设定过难的目标，那么就很容易放弃。每日运动40分钟自然是很好的，但是如果生活中本身没有这个运动的习惯，也没有四十分钟的空闲，那么很容易第一天兴致勃勃地运动了四十分钟，第二天，第三天，等到第四天因为某些原因，没有完成，那么第五天就没有动力继续下去了。
快速是人们天性懒惰的表现，快速减肥，快速瘦身，快速学习，人们希望在短时间就知道结果，正如赌徒热爱老虎机一般。可是，所谓复利，讲究的是时间的力量，一开始微不可见的东西，年复一年，日复一日地积累起来，就会成为一个可观的数目。李笑来说，坚持本身就是最重要的策略之一。
昨日也看了La La Land，中文译名为爱乐之城。由于先前网上评价太高，导致预期太高，所以看完就觉得有些失望，但是回味起来，电影的配色摄影十分美好，Emma Stone的身材和小腿十分美好，歌舞部分也十分美好。最喜欢的部分大概是在漫天星光下，两个人跳舞的剪影吧。以及结尾两人在酒吧相遇，时隔多年，每个人都成长成了自己想要的模样，只不过两个人没有执子之手，与子偕老罢了。他们一个坐在台上弹琴，一个坐在台下听，音乐中他们过上了另一种生活，他们第一次相遇的亲吻，她独幕剧他的捧场，她飞去法国他的陪伴，他们的孩子在沙发上画画，他们一起开车去听另一个人的音乐。
祝一切都好！
一月二十三 二零一七
