1、领导或教练需要什么技能？在这些技能当中，你对哪些方面的能力不满意，怎么做才能让它得到提升呢？

答：领导或教练需要培养和新技能，如：通过强有力的提问来创建觉察和增强责任感，培养良好的倾听能力，并遵循GROW模型。感觉自己的这些能力都很不够，需要提升。提升方法有：学习、实践、复盘。除此之外，要积极向这方面能力比较强的人沟通请教，吸取经验。在实践最开始的时候，可以根据自己的性格特点，发挥优势，弥补不足。完成一次教练工作后，复盘总结以便改进。

2、请查看P37的图5，“被告知、示范及体验”会大大提升对知识的吸收率，那么问题来了，在学员学习课程的过程中，你采取的是哪种形式？除了告知和示范外，还有哪些措施可以让学员得到更强的体验以增加对课程内容的吸收率？

答：我自己经常采用的方式是告知和。请优秀的小伙伴进行分享，讲述他学习时的做法、遇到的困难以及最终解决的方法。鼓励大家积极在日常工作生活中有意识地践行所学内容。

3、教练的思维方式是什么？

答：教练的思维方式是让你看到教练对象和你是平等的，有能力自己克服障碍和阻碍，激发自己的潜能。从这种思维出发，无论什么主题，你都能够真诚地与对方进行交流。

4、这不是一道作业题，请反复阅读下面这段话：

教练型领导方式要求你与他人建立超越事务的、在人性层面上的链接——先做人再做事，并且不再抱着领导者是“专家”和需要告知别人最好的做事方式这种信念。教练是基于信任、信念和不带批判的。

5、为了深度的伙伴关系与相互协作，我们需要关注哪些因素？请写下你对他们的理解。

答：自我激励：需要拥有一种信念，即每个人都是完全有能力和足够智慧的。“我是老板”这种心态以及以往的最佳时间概念是没有市场的。

相信人的潜能：领导者需要根据员工的潜能而不是过往表现来思考员工的发展。

创造一种信任的文化：领导者需要认识到团队中每一位成员的潜能，因材施教；人们也要认识到自己隐藏的潜能并相信自己。教练应该帮助员工走出自我设限的心态，并相信他有可以超越以往经验所展现出来的潜能。

教练心态：选择认为他人有能力、足智多谋、充满潜能的思维。运用这种思维教练辅导他们自己做出强有力的选择，并乐于看到他们的优秀表现和成功。

设定明确的意图：将意图设立为没有障碍时你的梦想（最好最积极的结果），它会扮演一个心锚和指南的角色。

有意识的工作协议：从一开始就有意识和审慎地设计一个良好的工作关系，建立起相互尊重、信任和共同协议，而不是相互默认，这对产生高绩效至关重要。

许可：提供建议或分享经验之前，忍住直接干预的冲动，并首先请求对方许可你分享知识：“如果我分享了对我有用的东西，这件事会对你有帮助吗？许可的另一好处是它可以让人停下来听取你的意见。

好奇，但不是批评：好奇可以进入全新的和你共同工作的那个人的视角，为双方创造了学习和发现的机会，并最终实现双方的协同一致。在无批评无指责的环境中，可以更好地从错误中学习，并愿意拉伸自我。

6、阻碍个人潜能发挥的主要内在障碍是什么？

请查看你们班的学员档案里， 学员给自己贴的标签和报名108自律行动营的原因，你有发现什么吗？我们应该如何来帮助他们增强自信？

答：恐惧：包括但不限于害怕失败、缺乏自信、自我怀疑、缺乏信念。帮助建立自信的方法可以是：让他们感觉到自己是被重视的，发掘他们身上的闪光点，积极赞赏他们每一个微小的进步。

7、请运用教练问题工具包（问题包2 P239），与你的助教或学员探索你们的工作协议。并将你们的探索过程写下来。

8、“除非教练对象觉得有责任，否则责任不会发生。真正的责任感总是出于主动的选择”。请重点看一下“彼得去拿梯子的案例”。并完成第65页灰色框框里的2个问题：

1.想想一位在工作中善于提高觉察和责任感的同事。你可以从他们的行为中学到什么来帮助自己的提高？

答：在工作中善于倾听他人对于自己工作结果的反馈，并主动询问他人感受如何。在工作中保持自我觉察，不把自己的不良情绪有意或无意地带给身边人。在工作中有主人翁意识，遇到问题积极想办法解决。

2.在提高同事的觉察和责任感方面，你想培养什么样的优势？

答：我想培养自己提升高品质的相关输入和对输入接受的敏锐度。激发自己内在的独一无二的个性，真正释放自己的潜能。