不记得在哪里听过这样一个故事：
民国时代，一个富商，要把女儿嫁给一个官员的儿子，但是，准备出嫁时，才发现对方是个大烟鬼。
然而，屈于官威，这门亲事又不能退。
怎么办呢？总不能把女儿害了吧？
于是富商准备的嫁妆是40盒鸦片，并告诉女婿，这鸦片是上等货，市面上根本买不到。
女婿试了果然不同凡响，正准备全部拿走。
富商提出了一个要求说，我不能一下子全给你，你抽完一盒，才能再来拿下一盒。
女婿也遵守了这个约定。
但是，当他抽到的30多盒时，发现自己已经没有瘾了。
后来才知道，富商在鸦片里做了手脚，每一盒都会比上一盒含的鸦片量少一点点，因此到最后几盒，基本鸦片含量已经很少了。
女婿也就此戒掉了这个恶习。
这个故事事实性无从考究，也可能仅仅是个故事。
但是，其中透出的道理，却是正确的：你想养成一个好习惯，一定是层层递进；同样你想戒掉一个恶习，也要循序渐进。
最近，11岁的儿子迷上一套图书，每天看的如痴如醉。
而且，一天放学还和我讨论，说这套书写的真有意思，方法也很独特。
我问他怎么个独特法呢？
他说，第一本时，作者的写作方法是第一人称，用的是主人公视角。
到第三本时，作者突然变成了第三人称，用的是上帝视角。
他能明白这些还让我有点惊讶，我接着问：“那你觉得两种写法，哪种好呢？”
他说，各有各个好处。主人公视角有代入感，但是视角之外的事就不知道了。
上帝视角，什么事都能看到，但是少一些神秘感。
这小子，竟然能懂这么多，让老爹还是有点自豪，于是发一个朋友圈。
有朋友看到后，问我：小男孩都静不下，喜欢看电视，玩手机，怎么培养他们爱阅读的习惯呢？
其实就是循序渐进，或者说是，拿一个不好的事，代替更不好的事。
什么意思？就像第一段，讲的那个戒烟的故事，一上来直接戒，难度太大，那就减少鸦片的含量，虽然每一盒还是鸦片，是不好，都总比上一盒好，因为含量少了。
我那小子，以前也是沉迷游戏，电视，根本看不进文字书，你如果一上来给他个大部头，让他读，他一定不看，因为这个过度太大了。
于是，我就给他看漫画书，那些书都是恶搞类的，成人看来一点意义也没有。不算好的东西。
但是，总好过手机和电视吧？
这就是拿一个不好的东西，代替一个更坏的东西。
而且，孩子也接受，看着看着，就可以去调整。
后来我给他买《小屁孩日记》，虽然也是恶搞，但是图片明显减少了，里面的文字和段子也是比较有意思的。
再后来，给他看《二混子曰》，也是漫画，但里面的知识就更多了。
再后来是哈利波特，虽然没有了图片，但是魔幻，吸引人。
然后是霍尔曼的书，讲的是冒险。再是曹文轩的书，因为情节有意思，他的书儿子基本已全部读完。
最后，我开始夹带一些私货，拿一些名著，放在他床头的书架上，说这些书也很好看哦，睡觉前可以翻翻看看。
后来，我看到他一次小测试语文卷子，有一道题是：你最喜欢的书是什么？请写写原因。
我儿子竟然写的书名是《杀死一只知更鸟》，还写了原因是，书里描写了一位好父亲。
老师画了一圈，点评：厉害。
大多数人，或多或少都会有一些恶习吧？
如何摆脱，是大家都面临的难题，根据我以上所说，你可以试试这个方法。
不要一上来，就想把最坏变成最好，而是可以把最坏，变成非常坏，再变成有点坏，一步步向好来迈进。
我这个方法曾提导过一个年轻人，摆脱游戏瘾。
他之前沉迷王者，甚至一起吃饭时都忍不住，他也很痛苦。
我就问他，除了玩王者，还有什么嗜好，他说了几个，其中有一个是“看美剧”。
我说，你一旦想玩王者，就去“看美剧”吧，虽然看美剧不算什么好习惯，但最比沉迷王者强。
现在，他已经有5个月没再玩王者，我也开始引导他听书，当然一开始，他会听一些玄幻类，比较吸引人的书，但也开通慢慢听一些有用的书。
也许你会觉得，玩玩游戏，只要控制好时间，没什么的。
其实，人和人是不一样的，有些人自控水平确实差些，一旦开始，根本停不下来。
最好的办法是让他们远离，与此同时，并个东西来替代。
就是这样，希望这个办法对你有用。
