医学的世界博大精深，永无止境。其中中药就有十八反和十九畏，两种药物同用能产生或增强毒性或副作用。 感兴趣可以自行搜索一下。

中医食疗理论认为，食物也与中药一样具有寒、凉、温、热四气和咸、酸、甘、苦、辛五味等食性；而人的体质有寒、热、虚、实之分。如果将食性完全相反的两种食物同时食用可能会相互抵消其食疗效果。

在我国东汉时期大医学家张仲景的《金匮要略》一书中，提到有48对食物不能一起食用。在网上冲浪选取了一些“食物相克导致中毒”的例子，以及化解不适症状的方法，一起看看吧——

蟹——柿。食后中毒，用藕节解。

蟹——茄。食用中毒，用藕节解。

鳝——红枣。食后脱发，用蟹解。

鲫鱼——蜜。食后中毒，用黑豆、甘草解。

甲鱼——芹、苋菜。食后中毒，橄榄汁解。

虾——金瓜。食后中毒，用黑豆、甘草解。

田螺——冰。食后中毒，用地浆水解。

田螺——木耳。食后中毒，用莲房解。

田螺——蛤。食后中毒，用胡荽解。

田螺——猪肉。食后脱眉毛，用绿豆解。

田螺——玉米。食后中毒，用地浆水解。

牛肉——韭菜。食后中毒，用人乳、豉汁解。

牛乳——菠菜。食后中毒，用绿豆解。

狗肉——大蒜。食后病血，用人乳、豆豉解。

鸡肉——李子。食后中毒，用鸡屎白解。

鸭蛋——李子。食后中毒，用鸡屎白解。

石榴——番薯。食后中毒，用韭菜解。

麦芽糖——竹笋。食后中毒，用绿豆解。

[注]：文中所提到的“中毒”，指代的是服用食性相克的食物后出现的一切营养价值降低、吸收水平下降或身体不适症状，并不等同于医学上的“严重不良反应和毒副作用”的概念。

我们只有不断丰富医学知识，才能识别和避免悲剧的发生。

推荐大家阅读，由杨定一博士撰写的《真原医》，来带领我们内心转变自主获取健康的知识。

本书《真原医》的医学成果和生命智慧，陪你彻底参透人体健康的核心奥秘。当你知其然、更知其所以然，并以开放的心态去践行时，你和家人的健康才是真的坚不可摧。

我摘选了一下我感兴趣的，大家有机会也可以自己去亲身感受下这本书。

“只有彻底转变心念，才能恢复健康与福祉！唯有全心全意，身体力行追求平衡的生活模式，才能真正恢复健康”

采取整合方法，希望将人视为一个整体

而不是分解成各个器官与系统。我们作为病患时，没有人会希望身体被分解成各个器官来看待；我们需要的是整体疗愈，包括身、心、灵。

我发现一个很有效的方法就是我称之为“螺旋运动”或“螺旋动力学”（vortex dynamics）的扭转运动，可达到很大的伸展效果。

你我都可以让荷瑞斯后半辈子的奇迹在自己身上发生。只要细嚼慢咽，让食物得到唾液充分浸润，就可以减轻消化系统的负担，改善健康！一旦采用这个简单的消化机制，自然就会减少食物量，永远不用再担心吃得太多。因为身体自然会让我们知道该吃多少，什么时候该停下来了。

记得一定要在安静的环境下，缓慢进食，周遭不要有太多会分心的事物，让自己专注品味每次的咀嚼与吞咽。

我们应该尽量只吃简单且完整的食物，避免高温烹煮过久或过度加工的食物（配合生食更好）。

如果保持开放的心灵，慢慢地就会发现身体需要什么、喜欢什么。

食物原本都是处于和谐状态，天然完整的食物（raw food）内在的天然平衡机制，很少导致新陈代谢和健康失衡。

我们不仅要尽量吃简单、未加工的食物，也应该将食物分开进食。举例来说，将蛋白质和碳水化合物混在一起是不智的，因为这两个大类的消化过程和代谢物会相互干扰。

从我个人的看法，只要保持简单的饮食习惯，不要一次食用过多的种类和分量，不仅可以让每种食物得到最佳消化，也不易造成过重的问题。

进食是每天与身体对话的美好时光，建议读者朋友们把握以下七项进食原则。

（1）给自己足够的时间。

（2）选用可引起食欲的均衡饮食。

（3）以自在悠闲的心情，慢慢进食。

（4）小口小口慢慢吃。

（5）细嚼慢咽，让每一口都得到唾液的充分浸润。

（6）仔细品味、欣赏并感恩每一口的食物。

（7）专心吃饭。

多食高膳食纤维的谷类、生菜水果，避免过度烹调及过度加工的食物，口味清淡、细嚼慢咽，并以专心且自在悠闲的心情进食。

肠道的末端，应该是每6小时排空一次的，但是一般人的粪便常常停留24小时以上，结果就是造成溃疡和癌症

行动代表的是最高等的道德品行，让我们纯净的生活与思考，每一字句、每个念头都充满了虔敬与慈悲，没有行动，就不算真正的了悟。

打开”的心胸是一颗充满怜悯的心，怜悯与慈悲是宇宙中最强的统一力量，它比任何力量都还能战胜所有不适。内心的彻底转变就是真原医最根本的核心

笑声和愉悦等正向情绪，能增进全面的细胞活性；而哀伤和沮丧等负向情绪，则会抑制免疫系统和细胞功能。只要三个步骤：休息、净化、重整。

压力是身心对任何扰乱平衡的改变所产生的自然反应，当我们的认知与期望不符时，或无法完全掌控我们的失望感时，压力就会出现。

少吃白米饭、面包、精致面粉和甜点。以豆类为主要蛋白质来源，以鱼、鸡、鸭等不饱和脂肪酸的白肉代替红肉；建议高纤维的蔬果占每餐饮食的50%以上。

总结就是从食疗，心态，饮食习惯，运动等方面去探讨健康的，健康的身体是革命的本钱，失去健康，就失去打拼的本钱。我们要珍惜健康，感恩生命，读了杨定一博士的《真原医》这本书，一定会对你下半生的健康带来启发。