舒适圈让人向往，但是如果停在舒适圈里，你真的会被鲸吞蚕食至死，你的阳光和雨露都将被剥夺。

1、“不要太把父母的话当回事”

几年前，我经常和父母争吵，几乎可以说是三天一小吵，五天一大吵。

他们每说出来的一句话似乎都带着刺，能直接扎到我的脑髓中，我母亲最喜欢告诉我的一句话就是：不怕你嫌弃别人，就怕别人都嫌弃你。

她越这么说，我越害怕，我越害怕，就越反感去和朋友沟通交流。

慢慢的我就出现了一般化的思维，就是把我母亲说的话，等同于我就是这个样子了，忽略了自己本来的样子，一旦我和朋友起了争执，从来不敢直接讲出自己的情绪和需求，只会自动联想起来我母亲告诫我的话，压力越来越大，整个人都感觉像神经症了一样，处于矛盾的对抗和冲突之中。

    每天都是战战兢兢的活着，在共生关系之中，将父母给我的腐蚀剂吃到肚子里、烂在心里。

2、让和朋友的浅层共生关系永远都停留在浅层

    忽然有一天，我发现我周围很多人都开始利用我的恐惧心理了，记忆最深的就是有一次大家出去玩，总共消费了好多钱，结果到了结账前，就有一个带头的开始数落我，说我刚刚哪句话说的不对，我一脸懵逼，但是从一部分人的脸上投射出来了一些愤怒和一些奇怪的表情。

    然后在营业员拿着二维码来的时候，大家都不为所动。他们将目光投向了我，并且在表情信号传递之间不容我有半点思考，随即又好像很难为情的看了我一眼，刚刚狰狞的脸瞬间变成了颜悦色。

    就这样子，我再次败给了自己的恐惧，败给了别人的挑剔。

随后的日子里，我还是不停的在消费，用父母的血汗钱和自己辛苦赚的钱来维护所谓的友情！

而那些人，对我的态度依然是忽冷忽热，时不时的来吓唬吓唬我，偶尔和我套套关系，在飘忽不定的远近亲疏中逐步的让我丧失了自我。开始患得患失，再次长时间陷入恐惧之中。

而那些人，还是不停的营造一些上流人士的假象，经常在大家都凑在一起开玩笑的时候，我过去了，玩笑就戛然而止，其中个别人再次用那种不知道是嫌弃鄙夷的奇怪表情看着我。

加上部分老师为了拍高官和富豪子弟的马屁，上课时候反复不停地讲：你多么的无能，自己没有能力，家庭也没有经济实力。但是他不会说明白自己在说谁，导致我开始对号入座，认为在说自己。

在反反复复的这种冷暴力和言语刺激之下，我开始怀疑自己，不停的质问自己哪里不对，此时那些人就会凑过来，开始挑剔和为难我，给我贴上了情商低、不会说话、不懂人际人际交往的各种标签。

我的心态越来越差、每天垂头丧气，眉头紧皱，逐渐的出现了躯体上的头疼和腹泻等症状，惨到自己一个人破衣烂衫的躲在学校操场的角落里，脑海中不断地重复自己今天在人际关系中出现的问题。

似乎我总是在依附于别人的认可，需要从别人给我投射来的信息中获取自己的精神动力。卑微和敏感到需要不断的讨好别人，让别人开心了自己才会开心。

在这种虚假的世界里，我又稀里糊涂地活了两三年。这种让我不断地妥协的人际关系让我精疲力尽，并且他们模糊了等价的概念，

3、极端的个例

最后竟然发展到，有的人觉得我应该给他花费，当我不愿意的时候，他会像一个儿子对父亲一样的乱吼乱叫，制造人际矛盾，认为我必定会妥协。

他始终把自己摆在高位，恨不得把我的一切有价值的东西都据为己有，并且找出我的各种问题。

他把我人际圈里的所有关系都毁掉，然后再给我扣帽子。并且将一切别人的好都视为是他的功劳，甚至我正常上课，他都要跑过来恶意打扰，用刷抖音、嗑瓜子等各种暗黑的办法来搞的我情绪不好，然后用得意洋洋的表情看着我。然后故伎重演，开始转移话题，模糊概念，企图再次获得一些物质（手法过于恶心，不做具体描述）。

总是认为我付出是理所应当，而他那微小的言语和肯定价值千金。并且总觉得只要自己有需求，所有人都应该付出一切去满足他。

4、改变和成长的开启往往只在一瞬间

直到有一天，我在街上遇到了一个我喜欢了很多年的女生，我们一起在咖啡馆坐了坐，我看到了她的落落大方和身上散发的那种独立的气息，又是一个恍惚，我意识到自己偏离航道很久了，而且“忘记了自己为什么出发”。

5、改变局面的方法

我经过任何一段关系，都是为了成为更好的自己，而不是别人的附属品和操纵者的工具。

当一个人从和父母的混沌的共生关系中脱离出来，不再把父母的需求当做自己的全部，不再把自己的欲望全部依赖在父母身上的时候，自然会形成独立的思考，带刺的语言会变得温和起来，开始充分考虑父母是出于担心我。

不管是和父母的深度共生关系，还是和朋友的浅层共生关系，始终保持住属于自己的思维空间，从目的上判断关系的好于坏。不再将他们的话语视为行为准则，而是明白，我要有属于我自己更好的人生，我也值得拥有更好的人生。

至于那些使用阴阳之术，利用道德的人，当他开始使用这种方法的时候，他已经不道德了。正所谓道德上的不道德者可能恰恰是道德者，而道德上的道德者却是施暴者。

罗夏墨迹实验中，实验者会给每个人发一张卡片，而这种卡片上面有模糊不清的墨汁，当被实验者拿到手中的卡片后，会习惯性的将自己的心理期望投射在上面，被实验者如果刚刚丧母，那他会想起来他自己慈祥的母亲。

当人格处于模糊之中，不能够作出独立的判断和思考时，自然会吸引那些停留在自恋维度的人，让他们将自己的想法和妄念粘连在你的身上。

被随便说了几句，你就放弃了自己的想法，那种人自然会觉得有机可乘、有利可图。在你面前吼叫几句，贴几个标签，情感勒索几下，你就不尊重自己的感受，不断地妥协。

虚假建立起来的圈子，只会不断地侵蚀自己。

只有你自己逼自己一把，让自己远离那种不停地攻击你、不断地让你放弃自己的舒适圈，才能够逐步建立起来自我信赖感，相信你自己的感觉，相信你自己的能力。

随后你会相信你自己的理念，相信靠你自己能够实现自己的目标，相信你才是那个风向标。

请记住，不要看这个看那个，不要随意的被“那些东西”所吸引。那些东西会刺激你，进而改变你的信念，给你灌入的信念一定附着着吸血虫，并且散发着恶臭。

你只需要总结你自己的往事，得出你自己的经验，付出你自己的努力，实现你自己人生。也不要想着去改变别人，因为他这么长大，自然有他所坚持的信念，你无需获得他的认同，也不需要将自己的理念投射到他身上，你们的认知层次不同，认知角度不同，最后的归宿也不同，请坚持你自己！

时至今日，当我再次面对那些人的攻击，、故意的挑拨和撺掇时，我没有太多的情绪，只是像看戏一样的看看他们的表演，然后一笑而过，拍一拍我身上的灰尘，继续披荆斩棘。