科学备孕25Day

1.饮食篇

早起一杯温姜汁

早餐：炒豆芽，黄瓜蘸酱，炒饭405卡

午餐：面包，牛奶395卡

晚餐：花生米，蒜苔炒肉，小米粥266卡

加餐：番茄，荔枝6个110卡

5.20号一天的总热量1176卡

图片发自简书App

2.运动篇

快走100分钟

马甲线练习

3.学习篇

英语单词20个

看书1小时

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