昨天在大群里带个案，中途微信蹦出一条消息：是一位老学员让我不要在大群带释放情绪，因为可能会造成没上地图的伙伴的误解。当时看到消息，我脑袋嗡的一下，感觉好不舒服。
我不舒服的是：
1，他在说我➡️他在说我让我觉得怎么了➡️他在批评我➡️他在说我正在做一件错事➡️我做的不对➡️就会被批评➡️被谁批评➡️被觉生活的所有老学员还有道子的批评➡️被他们鄙视嘲笑➡️被他们排挤疏远➡️一个人畏缩在一个角落没人管➡️被他们排挤➡️无法融入他们➡️没法和他们打成一片➡️被疏离被不喜欢➡️只能一个人在角落默默呆着➡️我是不如他们的➡️他们都不喜欢我嘲笑我➡️我很差➡️不被喜欢被嘲笑➡️我很差只能被疏离➡️不能融进他们的群体只能独自徘徊➡️我是不够好的➡️我是不被喜欢的➡️我是不受欢迎的➡️我是不被真心对待的➡️我是得不到真爱的➡️没有真爱我就只能选择孤独➡️我宁愿孤独也不要虚假➡️虚假了会怎样➡️无意义➡️只有利益和利用➡️没有真心对待➡️都是虚的，假的➡️浪费时间精力➡️不值得➡️我不屑于与他们同流合污➡️我鄙视瞧不起他们➡️我不和他们为伍➡️我才是唯一的真性情的真实纯净不虚假的➡️我很好➡️被人喜欢靠近➡️我是很好的
我需要他们怎样做？
要对我真诚的微笑，要主动靠近我，要主动和我说话，不能有一丝一毫的假，要发自内心的欢迎我，接纳我，要发自内心的喜欢我，肯定我，夸我
当TA们做不到这些的时候，我就会感觉到：
被嫌弃，被鄙视，被疏离，被冷落，被忽视➡️我是不受欢迎的➡️我是不如他们，很差劲的➡️我一无是处，我好差➡️我不被喜欢➡️我好差
做到以上这些以后，就会怎样➡️我和他们是一样的不比他们差➡️我很好➡️被欢迎➡️被融入➡️是一体➡️被接纳➡️被保护➡️被爱
此刻，我全部看到了：过往我在大小群体里面的互动模式，生命模式，我的需求，我的信念是如何启动并影响我的。
我因为觉得自己不够好，会被嘲笑鄙视，被疏离，不受欢迎，所以我在群体里面都是小心翼翼，生怕自己的表现不好被看见，一旦被人指出我“做的不好”点，我立马受伤，此时各种信念开始在我耳边嗡嗡嗡启动了，于是我羞愧，担忧，害怕，愤怒，不屑，对对方鄙视嫌弃，最后的结果是：我真正的融不进去大小群体，然后再次受伤，再次印证这些信念（不够好，差劲，被鄙视嫌弃不被欢迎）的正确性。
我该怎么做？
知道我是谁——有了这个规律“一”的标准，我就不会用别人的标准，还有我自己认为的标准，来定义我“好不好？”——此时，各种羞愧，悲伤，愤怒的情绪就不会制约我，也不会引发我对别人发出嫌弃攻击的能量，最后结果会是很自然平和的，就事论事，解决事情。
而如何能处处守住这个“一”，就是要提升觉知力，能够当知当觉，有一双“火眼金睛”。——这是理想版本，做不到当知当觉，那就先停下离开现场，实在做不到，也不要发出负面能量攻击给别人，然后事后觉察释放翻转。
此处给自己掌声，因为当下我确实是按照上面的步骤来处理的。我马上找光子确认，然后迅速中断了在大群的带领，同时我迅速觉察释放翻转情绪。最后我找到那位给我提醒的老学员，为我的急躁表现和鲁莽行为，向他真诚道歉，双方达成和谐。
1.2 道子也会批评我➡️很害怕➡️怕她责怪我乱了她的秩序毁了她的利益➡️讨厌我不理我把我打入冷宫➡️我就会融不进觉生活这个大家了➡️我就会被拒绝被冷漠对待➡️没有机会再学习和发展自我了➡️这条路就死了➡️就无路可去了➡️就永远活不出自己了➡️就生不如死了➡️很痛苦➡️无法活出来➡️一直痛苦➡️被制约被困住被折磨➡️无力麻木忍受➡️在黑暗无明中度过这一生➡️一切都无意义➡️失败➡️痛苦➡️毫无意义➡️不如早死了结束这一切➡️不必一直痛苦➡️轻松无挂碍➡️明朗➡️轻松➡️自由➡️开心
我期待道子发现以后的反应是：
无比宽容的对我，不做作的不带痕迹的安慰我，呵护我好的这颗脆弱的小心灵，千万不能让我感觉到她对我有一丝一毫的责怪感
做到这样我就能感觉到：
被呵护，被照顾，被优待，被爱，被保护，被支持，被重视，被理解，被无条件的关爱➡️我是值得这一切的➡️我是够优秀的➡️我是被爱的
这里我看到了自己面对权威的时候，自己的信念是如何启动的，以及我面对权威的行为模式：
我认为权威可以帮助我，所以我渴求得到权威的看见重视，但是我又认为自己不够优秀，特别是当我做出一些举动会让权威生气的时间，我就超级害怕权威撇开我，于是我羞愧的躲在角落里内心无比忐忑地渴求权威快看见我，给我爱。
一不小心，又把道子当妈了…
首先，我根本没有要破坏觉生活的规则呀。确实是实现不知道这个规定。后来第一时间，我马上终止了这个动作。道子怎么会不分黑白的就批评我责怪我？即使批评了，也不存在不爱啊，就事论事，说清楚就好了，怎么又要把事情和关系扯在一起呢？
其次，难道我会因为这个小插曲不允许再在觉生活继续学习吗？觉生活是一个开放的社区，只要自己认同三位一体，都可以呀。
再次，我才用了半年多的时间，就让自己的人生翻盘，只要我愿意持之以恒有效的使用三位一体，我怎么可能会无名痛苦下去呢？只会是越活越抖擞，越活越明白呀。哈哈哈
小插曲：当我觉察释放翻转以后，和那位老学员真诚道歉，表达了我的感谢感动时候，我靠在门框上，哭的稀里哗啦：我看到宇宙爸爸是多么的爱我，他为了让我觉醒过来，一遍一遍用各种人事物来配合我的剧情，让我用自己的力量去穿越，当我穿越以后，我收获到的是如此之多的礼物！感谢宇宙爸爸，感谢在我生命里面配合出演的所有人事物！
