【每日视检】
日期：2018/10/14 284/365 试5/90
【作息】早睡：23:05 早起：6:03
【健康】体重：55.4kg
【情绪管理】
坚持连续60天控制好情绪 4 天
清晨自问
我今天目标是什么？
我今天心情美丽吗？
我为自己加油了吗？
【学习】
英语: 外文新闻[x] 阅读:阅读30分《 书与生活 》
时间管理100：第38讲 道德经你会背吗？我会：充分利用碎片时间学习
【工作】
下班前，每日工作总结；[ ]
在家休息。[x]
【健康】
时长:运动25分钟以上[x]
形式:keep训练[ ] 骑行[x] 乒乓[ ] 健走[ ] 跑步[ ]
眼部按摩10分钟/揉肚子十分钟[ ]
泡脚20分钟[ ]
【小习惯养成】
1.睡前做好面部护理；[x]
2.早起一杯温淡盐水；[x]
3.准备好第二天穿的衣物[x]
【今日三只青蛙/番茄钟】
- 学习易效能班规和奖惩制度。
- 整理内务。
- 整理好小组内打卡流程。
【昨日总结】
1.昨日计划完成情况：
2.昨日需提升的地方:熬夜晚睡了
【我的人生目标】
- 财富自由；
- 术业有专攻；
- 家庭幸福；
- 性情温和；
【我的2018目标】
- 还清助学贷款[x] ；
- 拿到驾驶证[x] ；
- 考出solidworks技能证书[ ] ；
- 换一份新工作[ ]
【每日一句】
