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你熬夜过吗？
外籍美女来扬州看丈夫，熬夜看奥运会导致面瘫。你知道吗？
24岁年轻淘宝店主连续通宵熬夜在睡梦中死去。无休止的进货，交易，吃饭没有规律，听见旺旺的提示音都能蹦起来，结果直接睡死过去。你知道吗？
小白领熬夜额打游戏，患上“飞蚊症”。就是和朋友一起打游戏熬夜，总觉得眼睛里有个蚊子追着，怎么甩也甩不掉。结果到医院一查，发现患有“飞蚊症”。你知道吗？
朝阳区男子年仅26岁通宵打游戏猝死，被网管发现时身体冰凉，你知道吗？
你都知道，但知道不代表能做到。
通宵的量没有他们这么大，所以你不会死。那么会如何呢？
（一）没准儿你会胖个20斤
在晚上20点以后进食被称做夜宵，人体内部有交感神经和副交感神经两种自律神经，交感神经是在身体活跃的白，使得胃运作频繁，促进消化吸收。到了夜里，副交感神经活跃。在身体休息的同时，让提取的营养素储存在体内，夜晚进食的话，不但会难以入睡，还会使隔天的食欲下降。如此造成的营养不均衡，就会产生肥胖，想想看，是不是有段时间睡得很晚，然后别人非说你胖了你还不觉得。
（二）没准儿你记忆力已经不行了
人的交感神经一般是夜间休息，白天兴奋。来支持人一天的学习或工作。但是熬夜的人的交感神经是在白天兴奋，一张一弛，所以白天就会头昏脑胀，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，时间长了，还会导致神经衰弱呢，失眠等症状。没事，不指望升职加薪也还是可以继续熬，记忆力这东西留给需要的人。
（三）没准儿已经有肠胃问题了
熬夜者很容易感到疲劳，吃夜宵确实是熬夜的人的一大活力来源。但夜宵之后引爆的肠胃危机，真的很恐怖，长期吃会导致胃癌。人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均两到三天就要在更新一次。这个过程一般是夜间胃肠休息时候进行的。如果在夜间进食。胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就得不到，就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长期滞留在为胃中。对胃黏膜造成刺激，久而久之，导致胃黏膜糜烂，溃疡。现在是不是比原来进食更容易拉肚子，现在是不是更容易不消化，没准已经有肠胃问题了。
（四）没准儿你会患上干眼症
熬夜对人眼睛的伤害，你以为只有黑眼圈？长时间高负荷用眼，会使得眼睛出现干涩，疼痛，发涨，甚至会使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致暂时的视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心型视网膜炎，视野中心有黑点等。尤其是成年男性，所以那个被飞蚊症困扰的男生也是正常现象。公交牌地铁站是不是早就看不清了。继续下去，人头也会看不清的，再继续熬夜没准只能靠高矮胖瘦来区别男女也说不定。
（四）没准你会阴火更加旺盛
熬夜时身体出现超负荷旋转，功能性紊乱。内分泌失调。阴火虚旺，然后就会导致上火，朋友的上火的反应是长痘痘，而我是牙疼。没有牙疼过的人不知道，牙疼是一种怎样的感受。牙疼多了，会让你感知疼痛的能力变弱。就是那种正常吃饭时突然眼中含泪，说不出话来。也是因为牙疼，我几乎不熬夜，身体总有一个方面提醒我这样做不对。
如果工作没做完需要加班的话，必须要熬夜，怎么办？
（一）或许你可以喝足够多的水。
是说过不能喝足够多的水，会增加肾脏的压力，然而熬夜不同，本来要休息的肾脏被迫还要工作的时候，会感觉很吃力。人们需要补充更多的水来缓解这种感觉。
（二）在熬夜的时候记得洗脸
熬完夜真的会感觉皮肤特别的油腻。超负荷的工作后，直接带来的后果就是满脸油光和冒出来的痘痘。所以一定是洗脸最好。
（三）熬完夜后洗个澡更好
就算是熬完夜后，也不要自己放弃自己。可以去洗个澡，让身体的油脂和疲劳稍微缓解一下，再睡觉。不然很累的情况下睡觉，真的很容易进入深度睡眠睡起来更累。
（四）记得不要喝咖啡
用清凉油擦在人中和太阳穴的地方。这比咖啡管用又健康。
是有人连续11天不睡觉依旧神采奕奕，世界熬夜之王randy gardner 连续11天24分钟没有睡觉依旧很有精神，然后倒下也只睡了11个小时就恢复了元气。还有球迷欧洲杯连续熬了11天后一睡不醒。同样的时长不同的结局,球迷也不知道他熬夜后会死掉。
