原以为我的生活就像《东京女子图鉴》里面的斋藤绫，踩着高跟鞋，画着精致的妆容；出入在五星级的写字楼和商场、品着下午茶，每天的步数靠走到车边和逛街的距离。直到两年前，生活开始了大反转。从马拉松到障碍赛，似乎打开了另外一扇窗，我解锁了另外更多人生乐趣。2018年5月20日，泥泞赛上海站X-mudder,Done! 不一样的520送给我，也送给你！
第一部分：番前篇
初识泥泞赛
作为跑龄不长跑量很少的马拉松入门爱好者，我的训练主要是自己跑加核心训练，因筹备芝加哥马拉松，认识了劭越，加入“Yea跑碧云”，开始了每周四的例跑。第一次例跑，热情的火火姐给了我一个大大的拥抱，运动饮料；还有旗手土豆全程带着我们几个配速慢的跑完全程。
某天，群里看到520泥泞赛上海站的介绍，我就留言了。一向不在朋友圈拉票的我，第一次发圈让大家支持。“跑过很多的城市美景，听过意大利巨人的越野分享;有过越野的冲动，但迟迟没有行动。早上6点，居然看到内心升起一股冲动。作为软妹子，没有尝试过特种兵一样的泥泞跑。似乎有一个汉子的内心，冒出一个声音”选我选我，我要解锁泥泞障碍赛”，荣幸得到了297个朋友的支持，感谢你们！
赛前训练营之人马线
报名后，开始了解泥泞赛究竟需要怎么突击训练。“10公里，25个关卡”，怎样通关？某天，在XMudder泥泞障碍赛公众号（mudrun）发现还有赛前训练营。一共有4期，我报名了5月5日的第一期，整个训练营2个多小时，分为7个部分：热身、平衡、核心激活、全身协调、敏捷、爆发、拉伸；强度只想说，谁练谁知道：）
私教工作室成为新型健身房趋势，人马线的教练们年轻有活力，设备也很齐全。高抬腿跑、踏板跳、波比跳，对大腿肌肉还有心肺的锻炼真是杠杠滴。大家如果感兴趣可以去南京东路恒基名人购物中心5楼体验一把。
留下了深刻印象的是：同组训练妹子所在同济健人俱乐部；同济的小伙伴，请让我看到你们的双手~~~
第二部分：赛事篇
520奔跑在希望的田野上
一大早起床驱车52公里去嘉定北郊公园，一路很顺利，70分钟到达P1停车场，7:20幸运成为最后一辆停入的车子。停车位走到公园入口，300米。拿着前一天在公园服务
号预约的电子门票，进入领物区、有参赛号码的臂套、芯片检录、7:45,领到9:20出发的手环。
前往比赛存包处，大概走了1.5公里，此时，天灰蒙蒙，雨雾零星洒在脸上。终于到了主舞台。群里“萤火虫上海战队”队长已经到了，还遇到了一起完赛的队友；等待队伍的过程，教练们带着前面几批的选手，开始热身。还有青岛纯生的拉拉队。现场热情火热。贴上纹身，我们也喝起了红牛。队长真实在，背了一运动包的红牛，没准时集合的筒子们，损失大大滴！
那些来虐单身狗的情侣搭档，我只能说：我看不见，看不见！当然，pose也是生产力，这对情侣队友们拍照的时候，吸睛无数；官方摄影师、录像师都过来了。
10公里，25个关卡大解密（附送通关小TIPS）：
一、预热阶段
1、阻绝墙X1.0：爬墙；诀窍是助跑，从边上有斜坡地方登上去；
2、潜行渗透：第二关就要湿身了，整个下半身下水，最明智的是带了泳镜；
3、凡尔登占地1.0：连续下池塘；
4、水平梯1.0：吊环，平时多练习引体向上，大部分妹子这关选择了惩罚，30个蛙跳；
二、崭露头角
5、戈兰高地：这是比赛中最难的关卡，我离顶点就差3个绳结；听以往参加过的队友说，本次坡度更陡；
6、钢锯岭之魂：4米高，难度不高，恐高症的在顶部不要睁眼；
7、城市黎明：扛着沙袋走迷宫，可惜没有摄影师在里面；难度系数小；
8、敦刻尔克：
9、凡尔登战地2.0：
10、水平梯2.0
三、空前绝后
11、光荣之路：印象不深刻；
12、鹰击长空：爬软梯，滑到充气床，天生害怕只受重力的妹子表示难度可以接受；
13、蛙人训练：两个人抗100斤的木头，最好是同一边的肩膀，身高差不多的两名选手；
14、重见天日：这个时候长衣长裤的优势妥妥滴，保护好膝盖和肘关节，我留下淤青就是在这个关卡
15、海底出击2.0
16、雄浑低地：走右侧边，靠双肘力量往前带动身体和腿部；
17、极地重生：
18、沼泽雷地；
19、凡尔登绞肉机:
20、穿越火线2.0
四、长途跋涉
21、波斯走廊
22、投掷狂人：标枪投中靶心才过关，基本很难，10个人只有1个是1次投中；
23、人体担架：躺上去真是舒服，就是队友最后放下来脑袋那端要轻放；
24、阻绝墙2.0：助跑从两侧冲上去，顶端的板那么宽，赤果果歧视小短胳膊呀；
25、翻阅卡西诺：次关卡是留影好去处，团体的尤其可以多摆造型。
第三部分：战友篇
锦衣夜行，新上海人，金融从业。原来以为我的生活就像《东京女子图鉴》里面的斋藤绫，踩着高跟鞋，画着精致的妆；出入在五星级的写字楼和商场、品着下午茶，每天的步数靠走到车边和逛街的距离的都市OL生活方式。直到两年前，生活开始了大反转。从马拉松到障碍赛，解锁了更多人生乐趣。
1、最满意的是：么有受伤，顺利完赛；很多关卡靠自己、靠团队协作认真完成。为我的泳镜和溯溪鞋点赞，整个赛程非常给力。
2、最遗憾的是：差几分钟，没有得到荣誉勋章，早知道快点跑
3、最挑战的关卡是：水平梯2.0，我踩在泥上，根本蹦不上去；戈兰高地，曾经离顶点那么近。
4、最容易的关卡是：沼泽雷地，凡尔登绞肉机，四肢灵活的胖纸也是有优势滴：）
5、想给主办方或者战队的建议：希望下次战队准时集合、出发；每个关卡摄影师要坚持到最后哦；淋浴区最好封闭，男女分开，洗不干净，只能回家泡澡；表扬的是：赛前训练营很棒！
Leo，来自湖北，健身工作室教练，萤火虫战队队长。三十而立的年龄，立志要成为中国第一的男人，2018年有幸认识萤火虫超级大战队，并且授大帅之命多次担任队长，带领大家完成斯巴达以及泥泞赛任务。
1、最满意的是：能够认识很多来自天南地北的小伙伴，还有很开心的是赛事官方准备了一些小礼物，完赛后会有一些小小的惊喜！
2、最遗憾的是：很可惜就差一点点拿到荣誉勋章，下次再努力一把一定要拿到。
3、最挑战的关卡是：最难的莫属于戈兰高地了，我在关卡默默的等了10分钟大概有50多人在观望或是蛙跳，结果我去尝试一下，果真难度很大，总体感受所有关卡最难的一关！难度系数5颗星。
4、最容易的关卡是：所有下水里的关卡相对来讲简单一些，难度系数1颗星
5、想给主办方或者战队的建议：领取个人、战队物资的时候提前准备好，不然现场一片混乱，还好我6点半就来了，当时没有几个人；身为队长的我只能说：团队如果在有一点点凝聚力就好，因为规定的时间大家都是不紧不慢的到达集合地点，导致提前到的小伙伴一起等了将近40分钟；不过总体来讲还是不错的，大伙们一起成功完赛就足够了，希望以后可以经常举办一些活动，多认识一些正能量的朋友！最后感谢主办方，感谢萤火虫！
周义斌, 香港地产公司任职.两年前,为了追求一个妹纸,练好一副好身材,开始了我健身越野跑马的历程并深深地为此着迷.。
1、最满意的是：战队出发后,和随机跑在一起的妹纸并肩战斗.
2、最遗憾的是：翻越阻绝墙X2时,一起的妹纸都爬过去了,偶竟然因为太滑没去翻.
3、最难挑战的关卡是：水平梯.
4、最容易的关卡是：城市黎明.
5、想给主办方或者战队的建议：1、比赛项目水平梯设计宽度可拉近一点,臂长不够,也是造成过不了关的原因;2、前期领物组织混乱,需要加强培训;3、比赛前号码应该学习斯巴达的设计,可放在头上,这样也便于赛后参赛人员按号码查找照片;4、赛后照片上传可借鉴斯巴达同步下载及人脸识别的技术。
何皓宇，25岁，来自四川眉山，现在上海工作，是退伍军人。
1、最满意的是：泥泞赛给我们跑者带来的开心，这一回让我遇见了自已的那个她，真的很感谢泥泞障碍赛，正在追，623北京奥森见！
2、最遗憾的是：没有
3、最挑战的关卡是：没有
4、最容易的关卡是：参加过俩次泥泞跑，第一次是和单位一起来参加的，完赛之后感觉没有玩够，还想玩，所以这次又报名的，对于我来说关卡都很容易。
5、想给主办方或者战队的建议：障碍可以多一点，让跑友更多去享受泥泞障碍赛；希望下次比赛每一个项目有一个摄像师，赛后的照片上传每一个项目分开上传，本次照片找半天。
Simon, 百胜旗下必胜客品牌上海公司培训部，业余喜欢跑步，越野。成绩1小时31分
跑步一年半多点，去年比亚迪赞助免费参赛精英赛，不幸入坑从此一发不可收拾！微信昵称：不告诉你。
1.最满意的是：每年的活动都组织的很棒，体验好。
2.最遗憾的是：完赛服是全棉的，有点遗憾，如果采取速干压缩衣，喷涂袖套同款号码，那就精彩绝伦了！
3.最挑战的关卡是：就是跳起来要去抓空中横杆那关。
4.最容易的关卡是：城市黎明-扛沙包。
5.想给主办方或者战队的建议：还是可以分级，这样可以针对不同需求的人群。让真正有追求的精英，通过比赛获得成绩和心里满足感。体验玩乐的，就充分玩的开心就好。裁判有不同标准。精英要严格；同时奖牌可以采取组合型，来调动铁粉参赛！推出系列周边产品，通过积分兑换，锁定铁粉忠粉！
Yuki，宁波汉诺丁大学，体能耐力一般但不运动难受型，希望30之前达到体能巅峰，跑龄两年，参加过半马，越野，不断挑战自己，第一次参加泥泞跑。希望给自己一个不一样的520.
1. 最满意的是自己坚持下来，速度也可以。2.遗憾的是:有两个关卡没有挑战成功。
3. 最挑战的关卡:一个是拉着绳子攀岩另一个是双臂扒着钢管过泥地。
4. 最容易的关卡:人体担架-躺在上面，被抬着。
5.给主办方建议:关卡可以再配置合理些，特别难的可否设置难度等级，比如容易一点有可以踩的等等。
刘体文、韩小燕，贵州遵义人，CP完赛-虐狗党，成绩1小时31分；
Yea跑团跑龄一年，跑团里的每一个人都非常热情，我感到特别荣幸
1. 最满意的是和团队这次一起玩泥泞赛，感谢小主的支持
2.最遗憾的是好像没有几张漂亮照片
3.最难挑战的是戈兰高地，下雨天泥多太滑没敢挑战，希望下次有机会必须挑战自己
4.最容易的是:爬绳
5.给主办方的建议是，下次找点有经验的志愿者，领芯片都得找半天，还有就是路上志愿者太少了，差点跑错了！别的都挺好的！
田莹莹， 一个在格子间里对着电脑发呆的迷失少女
1.最满意的是：迷茫的我在开赛前找到了队伍——掘金小分队
2.最遗憾的是：一起报名的小伙伴只有我报名成功了
3. 最挑战的关卡是：蜘蛛侠爬墙那个；
4. 最难忘的关卡：水里过3个滚动桥的那个，在小伙伴的帮助下翻过浮桥后，一头扎进水里，一个好心人把我捞出来，可惜是抓住的脚，头还在水里……喝水喝饱了
5.最容易的关卡是：爬行水底过铁丝网。体重较轻，完全是漂浮在水里，只要手往前移动就可以了
6. 想给主办方或者战队的建议：主办方：报名名额可以多一点嘛；战队：下一次泥泞障碍赛再战！
艾丽娜，营养师，素跑团成员。
1. 最满意的是：过程中的各种波折一一克服，在各种意外和垂死挣扎中没有放弃比赛，挑战了原本认为的不可能，感觉再一次超生，哈哈生命充满奇迹。
2.最遗憾的就是：上面那个最难的我没有通过。
3. 最挑战的是：开跑之前二十分钟来大姨妈，你知道我有多绝望，哈哈哈；
4.想给主办方或者战队的建议：明年继续挑战
本文作者 锦衣夜行----创过业、打过工、投过资；供职于金融机构，是一枚有着小文青“诗和远方”的女汉子。江湖大KOL和狐朋狗友评价，“做得了上千人规模的个人分享，跑得了42公里的步，还喜欢在深夜码字。”我喜欢文字带来的联想和心流的交流，你呢？
本文作者 锦衣夜行----创过业、打过工、投过资；供职于金融机构，是一枚有着小文青“诗和远方”的女汉子。江湖大KOL和狐朋狗友评价，“做得了上千人规模的个人分享，跑得了42公里的步，还喜欢在深夜码字。”我喜欢文字带来的联想和心流的交流，你呢？
