昨天晚上儿子下了晚自习，已经10:30了，回家很生气，嘴里还有脏话暴出，非要去露天球场打篮球。
我们表示很吃惊:“咦，这是咋了？咋了？儿子？"说说呗，说说呗！我用肩膀碰碰儿子。
儿子说:“今天的体育课老师没上。”
“哦！还有呢？”
本周的大休又取消了，仍然要去上课。”
“还有呢？”
孩子有情绪说:“高一，高二的都大休了，高三学生压力大，为什么不让大休。”
“哦！还有呢？”
儿子说:“我要去打球缓解压力。”
由于天冷，时间也晚了，我和爸爸都不赞同，我家距露天的球场有近5km的路程往返骑电车需要近30分钟，跑到地方打球也只能打30分钟，回来以后都将近夜间12点了。我们问儿子有没有另外一种缓解压力的方法。儿子说让他看一个小时的手机，我们平时约好的周内，不看手机，昨天是周五，如果大休也是休息时间，我们同意了儿子，用看手机的方法，来缓解压力，放松放松，一个小时的时间，已经到11:40。儿子放下手机去休息。按照老习惯，我们一边按摩，一边交谈。儿子说高三年级有好多学生发烧了，他们班也有几个同学发烧请假。还有的同学因为没有调休，也请假了。我夸奖儿子说:“你能坚持上晚自习非常棒，我说别人发烧了，你的身体素质因为爱打篮球，非常好。”儿子说:“我也想发烧，请假好睡一个痛快觉。”我很幸庆孩子能给我说心里话，孩子说的是实话，孩子进入高三，压力大，睡眠不足确实是事实。这时我想起院长说的话，孩子给你说话比给你说什么重要。我先共情儿子，妈妈能感受到你的压力，你辛苦了儿子。儿子说，妈，我放假前遵守学校规定按时上下学，认真考试，你能在春节给我买那双我看中的比较贵的篮球鞋吗？儿子看中了一双近2千元的篮球鞋说先穿，穿后还要收藏。我们平时没有买过这么贵的鞋子，儿子想要，又怕我不给他买，我想到了院长课上讲的一个孩子要5千元鞋子的案例。又想到陈彦东老师讲的高中生平时穿校服，买鞋子成了他们的合理需求。我和爸爸选择当下先给孩子一个即时性的满足，我说，买，放心吧！乖，你有合理需求，我们满足你。上学，考试不能与买鞋划等号，按学校的要求上学，考试，这是一个学生最起码的责任，你必须遵守。国有国法，校有校规，家有家规，我们要遵守。儿子说，行。如果到春节涨价了这鞋子你也要给我买。我说:“妈妈给你买，我儿子配得上这双鞋，你需求合理，我们能力上又能负担得起。我们的要求是正常上学和考试，(儿子有时候会一周内让请一个早读的假，或者有的考试不想参加)咱们彼此成就，我们努力上班挣钱，你努力备考，考入自己理想的大学，让我们家越来越幸福。儿子说:“行。”今天早上儿子比他定的闹钟早起了三分钟，我在做镜子练习的时候先赞美微笑的自己越来越美丽，然后再赞美儿子能提前起床三分钟，又赞美老公早起为儿子买早餐，完成了李娅俪老师布置的早晨三部曲。然后我出去锻炼身体，老公开始做早饭，儿子拿着爸爸买的早餐去学校上课。中午放学儿子在学校打了40分钟的篮球，回到家里又提出想看手机，我和爸爸拒绝说:“不可以，你吃午饭后，得午休，和平时一样。保证下午和晚上精力充沛。我们看手机的时间还放在晚上放学后。"我和爸爸一块儿出去遛小狗。1:53收到了儿子到学校的信息。儿子对学校取消大休的不良情绪算是排解掉了。
感谢自己运用了实操班糖豆儿案例心理博弈，感谢自己听了陈彦东和李娅俪老师的直播运用了满足孩子的需求还有要求要匹配的知识点，顺利的化解了孩子的情绪。感谢我们夫妻走进了心时代，感谢院长和陈彦东，李娅俪老师，教会了我们遇到问题不焦虑，把孩子遇到的问题变成提升孩子的机会。
之所以能做到这些，是感觉到我们心里能量足了。我还要感谢钱江英老师组织的镜子练习，让我明显觉察自己的心里能量足了，状态好了，与孩子的心理博弈在不露声色中取得了胜利，再次感谢自己，感谢院长，感谢陈彦东、李娅俪老师和钱江英老师。
刚刚儿子晚自习放学回来，高兴的说，妈:“今晚上的数学测试选填全对。”我惊喜的说:“儿子，你是怎么做到全对的！”儿子微笑一下，说:“正常做题，也没啥。”但我能感觉到他内心的喜悦。
没调休的不良情绪不但彻底消失，看来数学测试也很顺手。我们提前把手机给孩子充好电，按约定11:35休息，比昨天提前5分钟，在我们眼里这都是进步。等会儿结束休息再精准赞美一下，让儿子在父母早晚的赞美声中度过这美好的一天！