习惯养成,坚持打卡第十天

起初,我们揣着糊涂装明白,后来我们开始揣着明白装糊涂。并不是我们愿意活得不明不白。只是,好多事情,一用力,就会拆穿,一拆穿,就会失去。成年人的世界,总是这么脆弱。

今日习惯养成:迷糊点也挺好的

任务清单(完成Y未完成N)

早起打卡(6:00):今日状态好,六点准时醒

早起晨读(6:30-7:00):练习普通话或记单词(读短文) N

今日未完成普通话练习25-30章共计1000字,用时25分钟,在青年好声音打卡,练气,存好心,说好话,相信自己。复习1-5,5-10,10-15,15-20,20-25章

早起锻炼(7:00-7:30):慢跑半小时,晨跑真是件幸福的事

洗漱时间(7:30-7:45):洗漱拖延,浪费时间,须要改变

上课时间(8:00-12:00):上课

午饭时间(12:00-13:00):合理饮食习惯

七分吃三分练

午睡前阅读(13:00-13:30):读书半小时Y

阅读张爱玲小说《倾城之恋》,一个星期后读后感待完成

午睡时间(13:30-14:00):Y

上课时间(14:30-18:10):上课

晚饭时间(18:10-19:00)饮食清淡,七点以之前完成Y

做自己想做的事(19:00-20:00):看书Y

晚自学时间(20:00-21:00):ps学习N

自由时间(21:00-21:30):洗澡

锻炼时间(21:30-22:00):燃脂操

睡前阅读(22:00-22:30):N

睡前洗漱(22:30-23:00):对自己好点敷个面膜,学会保养Y

睡前回顾(23:00-23:30):单词再记忆N

睡前笔记(23:30-00:00):习惯养成打卡记录,写作Y

小结:有些事糊涂点也好,不用太苛求,越明了越发烦躁。

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