吾日三省
今日习惯养成:学会冥想
任务清单（完成Y未完成N)
早起打卡（6:00）:今日状态好，六点准时醒
早起晨读（6:30-7:00）:练习普通话或记单词（读短文） N
今日未完成普通话练习25-30章共计1000字，用时25分钟，在青年好声音打卡，练气，存好心，说好话，相信自己。复习1-5，5-10，10-15，15-20，20-25章
早起锻炼（7:00-7:30）:慢跑半小时，晨跑真是件幸福的事
洗漱时间（7:30-7:45）:洗漱拖延，浪费时间，须要改变
上课时间（8:00-12:00）:上课
午饭时间（12:00-13:00）:合理饮食习惯Y
七分吃三分练
午睡前阅读（13:00-13:30）:读书半小时Y
阅读张爱玲小说《倾城之恋》，一个星期后读后感待完成
午睡时间（13:30-14:00）:Y
上课时间（14:30-18:10）:上课
晚饭时间（18:10-19:00）饮食清淡，七点以之前完成Y
做自己想做的事（19:00-20:00）:看书Y
晚自学时间（20:00-21:00）:ps学习N
自由时间（21:00-21:30）:洗澡
锻炼时间（21:30-22:00）:燃脂操Y
睡前阅读（22:00-22:30）:N
睡前洗漱（22:30-23:00）:对自己好点敷个面膜，学会保养Y
睡前回顾（23:00-23:30）:单词再记忆N
睡前笔记（23:30-00:00）:习惯养成打卡记录，写作Y
小结:闲下来就容易胡思乱想，不过总体来说，有进步就好。保持早起，放松身心冥想，发现不一样的你。
