一、健康
这周正赶上是跨年，三十晚上尽管熬到12点，因为早起习惯已养成，还是能做到每天早上自然醒来
虽然过年期间天天美食，顿顿大餐，我依然素心不变，尊重他人习惯也尊重自己的感受，对自己身体保持觉察，不饿不吃，吃的舒服就好，因为有晚饭不吃的习惯，最近回家吃了晚餐，偶尔早上感觉胃里不舒服，所以及其做了调整，不饿就不吃
得空就压压腿，做做操，比如陪妈妈时，看电视时，年过完了，身体状态不错，颈椎痛有改善，每天换药贴，做龟蛇出颈操
家人也都状态不错，由于东北气候寒冷，屋里屋外温差太大，出门过冬，进屋就过夏，感觉自己已经不太适应老家严寒的气候
二、家庭
应女儿提议终于在春节前完成了拍全家福的心愿，老少爷们都很配合，照片出来效果不错，得到亲友一致好评，在朋友圈收到了100多个赞，叶老师曾说过，没有记录就没有发生，体验美好，感受幸福，传播正能量
公公今年88岁，很健康乐观，老人明智通达，对儿女关怀适当，不过干预，退休后种菜、下棋、听评书，还学会了做饭，说戒烟戒酒就戒了，每天做保健操坚持了几十年，为我们做热爱生活的表率
每次回家有限的时间多数用来陪老妈，妈妈在敬老院快十年了，由刚开始不适应到适应，经历了艰难的过程，很多看似身体不错的，年龄比她大或小的老人相继离世了，无常经常会发生，而妈妈依然坚强地活着。妈妈的人生可以写本小说，她的一生是与疾病抗衡、与亲情无争、为家庭为子女全然付出的一生。年轻时险些被双腿截肢，趁老爸去和医生签字时她竟拖着病腿走了十几公里逃回了家，老了又得了罕见的僵直型帕金森症和左侧肢体不灵，曾经为了让她身体好我引导她多吃菜，但不爱吃菜的她哭着说我不舍得给她吃排骨，至今她还是爱吃肉。这是敬老院给做的年夜饭，每人八个菜，平时每周末吃一次饺子🥟妈妈对这里的伙食很满意，儿女也经常买零食给她，好吃的不断
我每天晚上睡觉前都给妈妈做回向，祈祷她慧命增长，尘缘放下，烦恼尽除，永得安乐。
妈妈的状态越来越好，07年的一次手术致使她的声音突然变小，这点反倒成全了她，嗓门大爱唠叨的妈妈不见了，变得温柔淡定了，妈妈说她能看到一些东西，但她说她已经不害怕什么，经常念念佛，吃饭前她都先敬老天爷然后才自己吃
妈妈的天资聪颖是四个儿女都佩服的，尤其是算数能力和财商天赋，口算又快又准，经商点子特别多，但多数都不被家人接纳，妈妈的勤劳勇敢是我们无法超越的，也是令我们畏惧的。我们小的时候家里有干不完的活计，院子里鸡、鸭、鹅、兔成群，猪、狗、牛、羊满圈，我们是在妈妈的吆喝声中长大的，妈妈好像不知什么是疲累，恨活恨的几乎疯狂，半夜两点多还在月光下架菜地的栅栏，如果她现在能走路一定还会去地里种菜的，妈妈有句话我记得很深“这辈子我就对地特别亲！”
我在想是否老天让她以卧床的方式来关照自己，让她安静的反思呢？
我问她，现在开心吗？她说，开心。如果人生重新开始您会怎么过？她说，帮助更多的人健康
妈妈会念“阿弥陀佛”，会说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！”
每天都是她催我离开，“天黑了，快走吧！”跟她说再见，她会挥手致意，不在伤心难过
真正的成熟是可以做到“见自己，见天地，见众生。”
妈妈是我的一面镜子，她时刻警醒我此生只做正确的事
“人生除了生死，什么不是闲事？”
发四宏誓愿：
众生无边誓愿度
烦恼无尽誓愿断
法门无量誓愿学
佛道无上誓愿成
过年是家人相聚时刻，表面看吃吃喝喝，说说笑笑，来来往往，实则是精神的相互陪伴，能量的相互交换，彼此加加油，鼓鼓劲，告诉彼此不要相互牵挂，照顾好自己是对家人最好的报答
分享快乐就像分享美食一样，越分享越快乐，越分享越富足，独乐乐不如众乐乐
家庭成员不外乎父母、子女、夫妻、兄弟姐妹。对子女的家庭教育是目前父母很头疼的部分
亲子关系的核心包括与父母的关系、夫妻的关系和与自己的关系，没有与子女的关系。父母做好了，儿女一定没问题的！唠唠叨叨的父母一定是失败的，也是疲累的。事无巨细照顾孩子的父母是低估孩子能力的父母，以为孩子这不行，那不行，这不放心那不放心，是内心有恐惧作怪。亲子关系中与自己的关系是很多人忽略的重要内容，也是干扰孩子成长的绊脚石
真爱不是拿起而是放下，我们改变不了谁，尤其是亲人，其实想改变的背后就是掌控，是自私，也许我们可以尝试去影响别人，用爱的方式
三、觉察
觉察情绪有波动，能够自然抒发，没有刻意控制情绪，睹物思人，婶婆婆走了，乌龟靠枕也在想你女主人了吧？回忆逝者的音容笑貌，感受人生常有无常，需坦然面对，愿逝者安息生者平安
一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观
十几年前的书还在无人整理的书架里静静地看着我，随便翻了几下，已经不习惯看纸质书了
觉察自己更平和，更宽容，更淡定，更健康。突发了颈椎病，我明白是玩手机时间太多的结果，对我提出警告了️！要好好爱惜身体，培养好习惯
