主题是什么？对母亲的愤怒

事件是什么？前天中午父亲从老家转院至石家庄，母亲也来石帮忙照顾父亲，母亲从昨天下午一直待到了今晚八点，母亲在陪护父亲这一天半中发生了很多的事情，母亲在病房里不停的唠叨，说话声音还特别大、不断当众指责我和父亲、我做的好多决定都会反对我、跟我对着干，我只要一指出她的问题，她便会像个神经病人一样不断攻击我，不管不顾什么场合，让我难堪到想要逃离她、永远不想再跟她有任何来往！父亲脑梗一直卧床，母亲照顾父亲跟我比起来特别差劲，并且对病中的父亲不断指责、抱怨，那副嘴脸我真不愿承认这是我的母亲！上周为了照顾父亲我请了假回老家安排照顾父亲，今天早上，按计划我一早看完父亲就要回单位，今早一到医院，母亲便跟我说自己血压高，高压到了190，左手手臂发麻，命令我让我找关系为她在父亲的病房加张床位，她也要住院，我听完她说的话后气不打一处来，对母亲说“你以为这医院是咱家开的？想让人家加床就加床啊？你这血压一直就高，注意休息好就没事了，现在父亲病成这样，石家庄就我一个人，你现在这不是在找事啊！”我认为没有什么大碍，让母亲一会去挂门诊找大夫看看，我没有表示陪同她看病的意愿也没有同意帮她找关系，母亲便开始指责我拿他不当事，自己还当着满屋人开始哭，我当时都委屈死了，心想我怎么这么倒霉有这样一个糊涂的母亲！为了缓和母亲的情绪，我强忍着愤怒，有请了一天假，表示陪她一起去看医生，在挂号、缴费、陪同她的过程中，我为她跑前跑后得到的全是母亲的否定！当时气得我真不想活了，挂完号，我想把母亲接回家中休息，可再次遭到母亲的指责，于是我迫不及待的开车逃离了医院，路上自己在车里愤怒的嘶吼，本想自己回到单位工作，心情差到极点于是回到家中修整。 下午我又去了医院陪母亲看医生，过程一样，回到病房便是喋喋不休的唠叨，我面对母亲这种状态从来没有忍受过她，我一般都会让母亲闭嘴或者祈求她让我安静一会！我对母亲的这种状态简直是厌恶至极！父亲在病床上已经多次拉着我手跟我说“别让你妈在这伺候我，会我把气死的！”我听到这话时就会特别理解父亲，厌恶母亲，痛恨自己当初的自私（逼着父亲跟母亲复婚）！

即时反应是什么？讨厌母亲、不想再看见母亲

身体感受是什么？愤怒、自责、怨恨

内在对话是什么？——咱家越过越不好，我的高血压、家庭氛围这么差、都是你这个傻女人造成的！我真后悔当初劝父亲与你复婚，父亲病成这样你也不用心去照顾，就知道拿之前那些破事不停的翻倒，给我倾倒垃圾、负能量！——我怎么这么倒霉有这样一个糊涂的母亲呢？不但糊涂、行为举止、说话办事与社会价值格格不入、还异常自我，我接受不了自己的母亲是这个样子！——老爸，我现在能理解你的痛苦了，我体会到了！不过你活该，谁让你自己找了一个这样的媳妇，你自己选的，你活该！——我这么辛苦、压力这么大，你们都看不到！我苦苦奋斗追求名、利，都是为了你们，你们根本就不考虑我，我的身体现在问题也很大只是我为了你们在忍着、撑着，我也不再拼了，我要辞职、保养、不再为你们活了！

内在感受是什么？委屈、愤怒

有什么情绪伤痛被触动？父亲从15年起开始生病，由于他的自控力差，几乎每年都会折腾我们一番，每次生病我都是要放下一切去照顾他，在这过程中，我很用心也很尽力！但我的付出和努力总会受到母亲的各种否定和指责，最让我有情绪的是，父亲病重中都不能换来各种家庭的安宁，母亲的性格和脾气我多年来用尽各种方式都没有改善，时刻会勾起我的情绪和愤怒，有了情绪和愤怒血压便会升高，身体便会难受，没想到学习了两年多，写了那么多觉察，自己竟然在这个事情上仍然过不了关！

发现自己有什么限制性信念？符合社会价值观的就是好的，不符合的就是不好的！

临在后看到的事实和真相是什么？——我的糊涂母亲就是生我、养我、爱我的母亲，无论有多格格不入那也是我的母亲，母亲和父亲这么多年的情感纠葛，已经处于深深的压力状态、呈现的完全是受害者的模式，我能够看到，但 是仍不愿去接纳！——与母亲的冲突、对母亲的评判实际上是自己内在的伤痛没有清理，母亲的指责和否定不断的勾起自己的无价值感，自己为了逃避感受而选择隔离或评判母亲！——每次碰到父亲住院，自己内在总是会很有压力，遇到一点点事情便会失去理智，情绪失控，一切都是自己的问题！——母亲平日里自己一个人很独立，在希望得到儿女的关心时得不到便会进入受害者模式，作为儿子对父母的陪伴上总是不临在！——母亲一直在替我照顾着父亲，亲每次生病如果没有母亲的陪护，我的压力会更大！

可调整的回应和选择是什么？——再遇到母亲的指责和否定时，不要被母亲带跑，临在的去感受那种感受！——无条件的接纳父母、臣服父亲、感恩父母的养育和为我无私的付出！不再对父母有期待，去接纳他们！——临在的陪伴父母，有了情绪自己用愤怒静心的方式或者写觉察日记的方式去处理掉！——做好一个儿子该做的，不再过多的去承担不属于我承担的，明确界限、为自己释放压力！