学过时间管理的朋友们养成了很多好的习惯，比如每天早起，运动，吃青蛙，用番茄钟，用日历清单做重要的事情，一天结束，还要写检视。这些都可以提高做事效率，改变生活质量。
好习惯对一个人是多么的重要，那要养成好习惯的话，我们一定要知道两个秘诀:一是一次只能养成一个习惯，二是每天做才能养成。三天能坚持，七天能产生自信，一个月就会崇拜上自己，所以我们要从小事情做起，很专注的，刻意的去练习一个好习惯。
反思:好习惯非常重要，比较轻松的养成方法除了励长志，还有就是一起做。比如我们家写日记，就是我和女儿每天一起做，家庭会议，是三个人一起做，这样比较容易坚持和产生快乐的感觉。我的一个好习惯养成:每天30页快速读书！
下一步:用番茄钟法让自己专注并可以记录，提升读书专注度和练习阅读速度。
