2022年3月8日 星期二 晴
昨天的熬夜确实影响很大，晚上也是十二点才睡
早上按时四点二十起床打卡
然后，强忍着睡下去的想法，洗漱整理，然后写字
五点二十完成，如果跑步就不能睡了
但是，头脑昏沉沉的，这周也能完成跑步计划
所以虽然都穿戴好，但还是躺床上继续补觉
一直睡到七点多，迷迷糊糊，做了几个梦
很久没这么熬夜了，确实不好，对精力消耗太大
很影响作息，打破生活规律，恢复起来也很慢
杜绝这种情况！
问题：明知道会影响状态，还是没忍住，看到十二点才睡
解决：怎么才能克制看下去的冲动？
收获：睡得足够多，状态恢复过来
