我是宇宙公民田心，这是我在宇宙高效阅读训练营DAY10。

如何具备优秀的学习力？学习力是一种什么样的标准？我们可以从哪几个维度去思考它，今天的课程分为4个部分，第1是学习的本质，就是我们为什么要去学习，第2是输入部分，输入部分就是告诉我们如何去学习，第3是输出部分，就是说你学习完了以后你应该怎么去输出？运用哪些方式？是写作呢？还是通过表达呢？

第一，学习的本质是什么？

要知道学习的本质，我们必须明白个人天赋，那个人天赋分为能力天赋和意愿天赋，从字面意义上来讲，能力天赋就是你先天具备的这样子的能力，接下来就是意愿天赋，意愿天赋是指后天自己的认知和努力，就是你愿意在这件事情上建立自信。然后你有好奇心，你干得很爽很开心，你能在这件事情上取得成就感。

那如何检测你的个人天赋，是属于你的意愿天赋呢？这里有个模型叫做SIGN模型。

S那代表的是自我能效，他表示的是对这件事情的自信程度。

I 代表的是本能，代表你对这件事情做得开不开心，爽不爽能不能达到你想要的。

G代表成长力和好奇心，你在这件事情上能不能给你带来成长或者是好奇心。

N代表自我满足，也就是你能不能在这件事情上，带来成就感。

第二，输入。输入分为四大知识类别，三大学习技能和为什么要学它？

四大知识类别分别是：第1事实性知识，第2概念性知识，第3程序性知识，第4元认知。

1事实性知识，一般都是孤立的，机械的，它的价值相对较低，我们只需要把握细节和要求。

2概念性知识，它的背景啊关联度都很强。常见的我们可以分为四小类，第一名词类，比如区块链技术；第二原则类，当我们后边会学到NLP，Neuro—linguistic programming，神经语言程序学的缩写以始为终原则，模型类知识，比如说马斯洛需求理论，4P营销等等；

3程序类知识，比如说金字塔结构。程序性认知它是偏向流程性的，首先要可复制，然后是可拆解，其次要可迭代。

4元认知，是逻辑的逻辑，反思的反思

三大学习技能，一行为技能，是事实性知识的延伸，二理解性认知技能，是概念性知识的延伸，三程序性认知技能，是程序性知识的延伸。

我们与学习之间的关系是什么呢？首先我们要问自己一个最基本的问题，我是以什么身份去学习的。

学习的三种层次，分为知识层，能力层，价值层。对应这三种层次也有学习的三种能力，分为底层能力，中层能力，顶层能力。

南怀瑾曾把人分为三类人：一是能预测变化的人能看到变的趋势，主导变二是能感受到变，愿意一同跟着去变的人，三是排斥变，不仅看不到变还会诋毁他人。

那我们该怎么学习呢？

1广义的阅读技巧

这里我们会告诉大家，5个小tips就是在阅读的时候要想象自己的目的，第二上手读，你可以用笔点也可以用手指着读，第三要掌握它的结构是总分啊还是分总啊？第四要有一个角色扮演，要明确自己的身份和阅读的目的，第五可以同主题阅读不同语言的思维方式不同，我们阅读的效果也不同。习惯是知识技巧和意愿的重合，要养成一个良好的阅读习惯。

2分类系统的学习

心锚其实就是在你心中种下一个钩子，让一个陌生的点在你心目中出现两三次。还有我们可以利用记忆宫殿的方法来记忆，创造一个模型，把你所需要的东西都挂在那个模型上边儿。

3积累和应用的技巧

做到以下几个方面会让你的工作效率提高很多，第一在电脑下载桌面管家让你的电脑桌面保持清洁，方便找到我想要的文件；第二工作时手边放些白纸，这样可以防止你在工作的时候分心；第三尽量先完成自己的需求再去帮助别人，这样会让你少很多心理压力；第四自己设置，关键解决时间和领域，我们要花最多的时间来做最难的事情，开始啃硬骨头，而不是去做那些框框。

做笔记的小技巧：如果平时喜欢听课啊，记笔记的话，推荐使用康奈尔笔记本，它分为工作区和内容区。同时微信收藏也有很多强大的功能在上面，可以做笔记也可以分类。把手机速记功能打开，你随时随地就可以记下你的想法。

4一些常见常用的陷阱

其实学习的过程就是一个编码和解码的过程，我们的记忆宫殿，需要你大量的消耗脑细胞，主动的去输出考试，主动的去学习新的内容。

第三，输出。这里我主要讲的是指导原则和思考力应用。

1、指导原则：目的导向、思维框架、还有可迁移的真知

这里可迁移的认知，它是要求，你可以把所有的知识能够融会贯通，这里有几个方法就是隔字方法论：第一整理，第二多元化的情景应用，第三对认知做更高层次的抽象，比如说我们把具体的案例抽象到问题的类型，从麻婆豆腐你可以推演出来川菜，其次从本质性的原理去发泄思考规律，要养成一个良好的思考框架，从点到面到体。

2、思考力运用

分为逻辑工具、结构化思维、水平画思维、NLP的运用

逻辑工具

区分清楚表象问题和真正的问题，存在三种偏差：

理解偏差。可以通过多提问确认的方式去避免。

隐藏偏差。我们要去挖出对方真正的目的是什么，找准核心点。

成因偏差。进行穷尽的分析，对方为什么会有这个偏差，是处于不同的原因，导致利益的分差。

并不是所有的问题都值得解决，我们可以二维图来分析一下，横坐标是关键度，纵坐标是解决度，因此我们可以把它分为四个象限。

一关键度低、解决度高的问题，它是一个小插曲。它不是那么重要，而且很容易就能够解决。你可以授权别人去做，让你的这个同事去做你的下属去做，请别人代劳。你只需要把握结果和过程就行。

二关键度高、解决度低的问题，是一种困难游戏。它不是很重要而且还很难解决。因此你要设定一个时间界限，在预设的时间内解决不了就要及时止损。

三关键度高、解决度低的这个问题，是一个无底洞。它是很重要，但是几乎无法解决。那么你要学会管理自己的情绪。你要认识到这个问题很难解决，不要过分的投入，要及时止损。

四关键度高、解决度高的问题，需要我们去思考。它重要也容易解决，所以我们要关注它落地的时候会出现哪些问题，要更多地关注它落地的部分。 思维逻辑工具其实有很多，但大多数这个逻辑思维工具实际上就是大家常见的表格和思维导图等等。

运用逻辑工具作用，就是我们常说的逻辑思考四步骤，What/Where/Why/How。

What：你要用这个工具的目的是什么，然后你知道问题的所在点怎么去分析。

Where: 就可以应用到我们这个流程图去拆解。

Why：原因分析，针对你拆解出的每一个流程提问题。它可能出现问题的原因以及提出解决方案。

How：根据你的解决方案逐一去排解问题。 所谓这个逻辑树图、曼陀罗思考法呀，九宫格思考法，本质上就是一个概念拆解。就是把一个主题思想先拆解成三个子主题或五个字主题，别忘了我之前跟大家提提到过五加减二原则；然后将子主题再进行拆解。这样拆解，指导它的最小单元，那你思考起来就不会有遗漏，这就是人类的法则。不重合，不遗漏的分类原则。这些工具既可以是表格图，也可以是二维图。本质上仍然是思维导图的一种延伸。所以，如果大家能够把思维导图掌握好，那么这个逻辑思考工具的应用并不是什么问题。

 结构化思维：分为垂直思维和水平思维。

什么是垂直思维？

比如改善咖啡馆的经营状况，一方面要提高收入，一方面要减少成本，它的利润就会增加。垂直思维就是对于这个问题去做了一个剖析

那什么是水平思维呢？

水平思维就是一个开源的过程。水平思维下的咖啡馆要改善收入的话，改善营业状况，可以把咖啡馆的时间算作收入。比如要开设主题咖啡馆，按时间提供主题衣服拍照，增加一个营收项目，也能够改善我的经营状况。

结构化思维的作用，有助于思考力的提升。它是一种金字塔式的立体思维，把思维养成，对于我们的生活是非常有帮助的。

结构化思维应用有三个阶段分别是：基础阶段、构思阶段和演示部分，它的模型实际上是一个金字塔模型。

第一个阶段，搭建起自己的结构化思维，从最基础的部分做起，四个特点分别是论证类比，三个步骤是收集，识别和一句话概括。

第一个特点是论。不要忘记原则是什么，是以终为始，带着目的去学习。

第二个特点是证。以上统下，从结论出发，寻找你的论点，给出论据支撑。

第三个特点是类。也就是分组归类。

第四个特点是比，也就是要有一个逻辑递进，就有助于我们提升说服力。

归类是非常重要的，这个过程是隐性思考，显性化的一个过程。

大家的行李箱可以分为三类，分别是电子用品、穿戴衣物和其它，通过归类的话，就不容易遗漏。

第二个阶段是构思阶段。这其实相当于是做填空题，只要把框架搭好了，然后根据框架填内容。

论、证、类、比。论，一定是目标先行对，我们要基于目标去订一个主题，在根据主题去写一个序言，要想象一下这个主题应用的具体场景是什么？这个场景中有谁？主体的预期行为是什么？可以使用ABCD目标法来定这个主题。

ABCD订目标法：A（audiences受众）B（Behavior行为），C（condition条件），Ｄ（Degree程度）,根据ABCD目标法定位出来的主题基本上就有简单、准确以及利益相关三个核心点了。主题定下来以后呢，我们通常会写一些序言进行发散，推荐大家使用scqa的方法，S情景,C冲突,Q疑问,Ａ答案。

构思部分，我们要定主题，定好了主题，我们要搭建结构，可以分为纵向结构和横向结构。纵向结构是分层次的总分层次，或者是分总层次，这个是大家自由选择的，但行文逻辑要有一定的方向，纵向结构使用来定层次的，横向结构是用来选顺序的。横向结构，可以理解为微观上的一个表述，把整体大框架够好，每一部分要该说什么？那么横向结构，是每一段该说什么？每一段该怎么说？

横向结构选顺序分为选择演绎和归纳演绎。选择演绎，是使我们的说服更有力，提出现象，分析原因，给出解决方案，

选择归纳，是符合大脑的一种思考方式。

第三个阶段演示环节，比如说思维导图和写作输出啊，这就是我们的演示环节。

水平化思维，主要是想讲六顶思考帽，是一个比较新颖的思考方式。水平画思维主要是说同级联想这个六顶思考帽，是一个更高阶的应用。

什么是六顶思考帽？六顶思考的帽子是由爱德华·德·博诺博士研发。爱德华博士被誉为20世纪人类思考方式革命性的缔造者，是创新性思维和思维训练领域公认的权威。

六顶思考帽就是把思考的过程具象化为六顶不同颜色的帽子，分别是蓝色思考帽，白色思考帽，红色思考帽，黄色思考帽，黑色和绿色六顶不同颜色的帽子。它的使用方法，就是平行思考。在每一个特定的时间段，在场的每一个人都是用某种方法进行思考，使用这六顶思考帽中某一个颜色的帽子来思考，然后在另一个时间段每一个人换另外一种思考，这样就能够做到不重复不遗漏。

它可以结合着使用，也可以单独的使用，如果要分类的建议可以：帽子思考法，用颜色来代替一些情绪性词汇，让大家更好的联想，因为它毕竟有颜色吗？让自己的表述更为中立，用更加尊重的语言引导大家进行中立的思考，不容易产生情绪化的讨论和思考。

六点思考帽使用场景？

蓝帽思考可以分为探索性思考和逻辑语言思考。蓝帽是用在这个开始和结束，可以用蓝帽思考来判断这个问题值不值得做。

白帽是一种中立的思考帽。

红帽是一种预感，是一种直觉和印象。

黄帽是逻辑和分析能力，更注重提出的建议和观点。

黑帽是谨慎小心的，大家要更偏向于经验主义的总结。

绿色帽是头脑风暴，同时在绿帽思考中是最容易照顾到别人情绪的。

使用思考帽的原则是每次，每一个时间段，每一个人（或小组）只处理一件事情。

帽子的介绍和使用

当你在使用白帽子的时候，你的焦点在于信息，你要中正的客观的提出事实与数据。

例子：（两性关系）

你们发生了什么事？（这是问题）

我们发生了争吵。（这是信息）

我们可能要冷战几天（注意这是判断，我们在白色帽子中只提出信息，不做判断，这样我们就能收集足够的信息）

注意：为了防止信息过载，有时候需要要求具体的某方面的信息，具体的问题。

当你在使用红色的帽子的时候，你的焦点在于情感、情绪和感受。

红色的帽子是为了用来释放交流中的情绪，减少冲突，让大家更加坦诚的沟通。很多企业，会选择提出案例后，让大家戴上红色的帽子去感受，有的人会说，我不喜欢这个方案；我讨厌这个方案；我觉得会失败；我喜欢你的建议；这个很棒等等。

我会可以发泄情绪，可以用情绪去做判断。

例子：（两性关系）

我讨厌你，我想和你保持距离。

我想你了，我想和你靠近你。

注意：红色的帽子是不需要理由的，是你的感觉、直觉。

很多人士经常用直觉判断进行做决定，但是也说不出原因，觉得就会这么发展。

当你在使用黑色帽子的时候，你的焦点在于小心、谨慎、消极和否定，目的是找出困难、风险、弱点等，从而提出批判、建议和判断等。

黑色帽子是我们大部分人经常使用的一顶帽子，我们能很轻松的看到别人身上的缺陷，虽然很少关注自己的。

使用黑色帽子，我们经常会提出问题或者思考，这东西有什么需要注意的、这是怎么回事、这是什么情况、潜在的问题是什么等等。

例子：（争吵的两性关系）

这个争吵带来的风险就是长期冷战、分手等。

需要注意不能让这样的冷战再次发生了。

我是做了什么，导致这样的事情发生。

这个争吵里面是不是我做了什么不应该的事情。

注意：如果一个人过多依赖黑色的帽子，或者就是习惯性使用黑色帽子，带来的结果就是僵硬的思维，无法变通以及行动力弱。

黑色的帽子是逻辑学的！

当你在使用黄色的帽子的时候，你的焦点在于积极的方面。黄色帽子是和黑色帽子焦点相反。黄色帽子是有逻辑性，有远见、有建设性的思考逻辑。

黄色的帽子是我们大部分人比较少使用的一顶帽子，因为它有很强的技术性，是能够唤醒我们的内在的正面的情绪和思考，让我们看到其中的利益，以及未来的计和远见等等。

例如：（两性关系）

经过这次争吵，我看到了对方的正向意图是什么？

在这次争吵中，我有什么收获（好处）？

有什么好事在这里面吗？

那我能做什么行动

注意：黄色帽子思考后是要付诸行动。如果只是期待好事发生，你不行动是没有意义的。（例如期待中彩票，没有买彩票）

当你在使用绿色帽子的时候，你的焦点在于新的观念、想法、可能性（创造力）。

创造力有点类似幽默，是一种不平衡的结构，是一种超越或者荒谬的逻辑。幽默的人讲出来的话，是超出你的想法和逻辑，出乎意料，影响到你逻辑的稳定性，你就能感觉到幽默了。

创造新的想法、观念也一样，你会有很多逻辑、假设都是有些不同寻常的意味。

例子：（公司亏本了）

我们裁剪掉业务部怎么样？

我们换个CEO？

我们换个主营业务？

我们请一个外界的企业教练？

注意：当我们在使用绿色的帽子的时候，我们只发展我们的观点，不判断我们的观点，我们是创造出更多的选择，而不是创造最佳的选择，然后我们把这些选择都做修改，让这些选择更适合我们，最后再做选择。可能一个之前觉得很荒唐的观点，反而适合我们。

当我们在使用蓝色的帽子的时候，我们的焦点在于战略安排、控制、指挥。

蓝色的帽子会进行问题的定义和描述，考虑我们怎么进行思考，然后提出正确恰当的问题，讨论取得的成果，做总结。

通常一家公司的主管会做蓝色的帽子，来安排会议的进度，以及什么时候要使用什么帽子，当然，也可以集体先做蓝色的帽子。

蓝色的帽子也是很多人比较薄弱的一点，很多人不清楚怎么利用自己的思维进行思考，通过问正确的问题，引导自己走在正确的道路上。

例子：（公司亏本了）

公司亏本的定义是什么？

公司亏本的源头是什么？

公司是经营不善还是市场问题？

这次会议要达成什么的成果？

怎么达成这样的结果？

注意：我们关于主题的多种定义，然后进行探索，而不是找到最佳定义。通过其他帽子的加工后，蓝色帽子进行评价和总结，然后不断的发展。

帽子的应用和总结

帽子是一种思维工具，让我们从不同角度，全方位的思考问题。

使用帽子的顺序并不是特别重要，而是怎么产生我们所需要的结果，或者我们只有信息，然后产生了一个适合我们的结果。

我们可以把帽子应用在会议上、自我思考上、阅读上各类事物都是可以的。既然我们都需要思考，那我们抽空全方面的思考，也可以锻炼我们的创造力和思维能力。

在六顶帽子里，我认为最重要的帽子是黄色和绿色的帽子。黄色的帽子是我们的动力，我们对未来的渴望，看到利益、远见等，我们越渴望，我们越有行动力。

绿色的帽子，让我们更有创造力，让我们更有可能性去创造自己想要的结果。

最重要的总结：六顶思考的帽子是一种行动，它是一种可以被锻炼的思维模式，让我们更有创造力，去创造结果。

3、NLP的应用

NLP就是神经语言程序学，它的核心一定是模仿，它的升级是复制，它的演绎Neuro神经元是改变你的身心状态，去影响周围的环境。

是迭代，那关于它的解读要着眼于它的定义。

linguistic使用语言文字,语音语调语法,甚至你的面部表情去增加你的亲和力，增强你的沟通表达能力。

Programming编程是你的思维是否具有清晰的思维方法，思维是否是具有策略的？是程序化的学习。

在NLP应用中的心法

第一，重复旧的方法只能得到旧的结果，所以我们要不断的去迭代学习。

第二，行不通就要改变，一切都有方法，一切还有更好的方法。

第三，要向有结果的人学习。复制程序、分解程序、升级迭代，要用到思维导图和逻辑工具。

NLP应用的四大支柱是什么？

第一是目的要明确，在设置目的的时候，要符合smart原则。

第二是身心结合，欺骗自己的大脑，要使自己的身体和自己的思想结合起来。

第三是循环进步，也就是复制和迭代。

第四是行为弹性，也就是说短期没有结果，不代表一直没有结果，方法一定是最重要的，要相信一切都有方法，一切还有更好的方法。