杨式简化24式太极拳是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家从汲取杨式太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。
杨式简化24式太极拳练习有心静体松、圆活连贯、虚实分明、呼吸自然四点要求。而在不断的学习与练习中，太极拳谓之我现在，不仅仅是一门课程，更慢慢变成生活中的一种坚持与习惯。犹记得朱老师从第一式的授学就强调的每晚半小时，而自己也由先前的隔三差五慢慢变成每天雷打不动的日常。有句老话说的很对:一天不练，自己知道；三天不练，师父知道。而太极拳更是如此，也许先前的自己因为动作不熟练，总是为打不出理想的效果而烦躁，而随着自己慢慢的改错，一步一步心平气和的来，终于现在的我可以熟练形体第一打出整套太极拳。由太极到平常的为人处事皆有此理，从量产到质变，仅仅需要你每日一点点小小的坚持。
一年的太极拳学习过程中，我觉得它不仅锻炼了我的身体，也使我的内心修养方面有了很大的提升。随着练拳的深入，太极拳对修炼者的影响越来越大，每一个练拳者在深研太极拳健身、技击之法的同时也愈加重视修身方面的作用、意义，只有这样，才有可能从拳术的修炼中得其三味，妙悟人生真谛。而我的收获是太极拳的练习使我的身体各部分得到全面锻炼。修炼太极拳除可以强身健体之外，我觉得更重要的可以使人心境平和，调节个人的心理。使人的个性得到良性发展。但更重要的是在太极拳的熏淘下，我愈加学会从现实社会生活的困惑中解脱出来，不再片面地看问题，做事已多考虑对别人的影响，不以一己之好恶而随意伤害别人。希望以后的我能保持坦荡的胸怀、良好的心境去面对社会，面对生活。
生活中总有着些许烦恼，而每日的太极时光总是可以让我放下一切，放空身心，独处一刻与自己的内心真正交流。在清晨的树荫下享受着阳光的恋慕，开始一套太极拳，在历练与翻腾后渐渐舒展，让生命尽情漫舞凝结芳华；在晚自习后的操场沐浴在月光与星星的闪烁中，开始一套太极拳，在拳与拳的交汇中解放我疲惫的身心，即使错过今天明天依旧美好。我从未认定自己有着运动细胞，但是太极让我找回了属于自己的身体健康管理。而太极阴阳平衡的理念也让自己于日常生活中对待人与事有着更好的心态去面对。
一年的太极拳武术专项课程即将结束，而人生的太极路才刚刚开始，接下来的人生我将坚持与太极为伴，不离不弃，一招一式极尽太极的刚柔之美、神韵之美和协调之美。于人生中极尽太极之美。细细回味，邂逅太极真乃漫漫人生路的一小确幸！
