一路走来一直在寻找幸福，最初我认为有钱了可以买自己喜欢的东西就是幸福，可是当我钱富裕一些以后，依然没有感觉到幸福。
再后来我觉得有人听我的，我就会感受到幸福。可是我发现希望别人听我的，我反而会约难受。这是为什么呢？当我意识到这点的时候，问了几个问题。
到底什么是幸福？
怎么样才算是幸福？
我怎么才可以得到幸福？
我为什么要找到幸福呢？
带着这些问题我一路各种学习。在不断寻找的路上，我看到了一本书《get幸福》这是一本电子版的书籍，当我听到书里告诉我：幸福是我们与生俱来的时候，我已经被这句话吸引了，于是我就认真听了整本书。对我来说就是找到了大宝藏。
这本书告诉我影响我们幸福最大的障碍就是自己的情绪。
当一个人情绪很大的时候看到的全部都是负面，消极面，所以很难感受到幸福。
记得有一次跟老公家亲戚在大麻将，结束以后我看到自己输了200多块钱。老公就不停的说：“你什么时候打麻将赢过呀，不会玩就不要玩了。”类似于这样的语言，和语气让我很伤心，觉得自己就是不行，自己干什么都不干不好，没有人可以瞧得起自己。
以至于我开始跟我老公争吵，吵到后来自己觉得实在超不过他，就开始疯狂的拿头去撞墙，旁边的亲戚看着都傻眼了，一直在劝我让我冷静，但是在哪种状态下，我好像真的冷静不下来。眼里唰唰的往下落，心里觉得特别委屈，为什么嫁给了这么一个人，天天去踩我，让我生不如死。那时候的我对老公充满怨气， 恨意。
直到看了《get幸福》我在知道，我是被情绪所控制， 被情绪绑架，自己一直在跟自己对抗，一直不能接纳嫁给了我老公这一件事。导致我的生活才如此痛苦， 如此不堪。
是的， 情绪会上瘾，当我回头看过去的自己，被情绪绑架的状态，说实话我自己觉得还挺可笑的， 因为现在的我已经知道了情绪会给自己带来哪些结果后，我也确实在改变自己。
情绪大带来的结果有哪些呢？
1.危害自己的身体健康， 情绪大的人身体一定会有很多淤堵的地方。
2.会让我们变丑。
3.会破坏我们的人际关系。
4.金钱不会流向我。
这些结果是我想要的吗？我的答案;不，我不想要这些。
那我想要的是什么？
让我自己改变， 看到美美的，每天都开心的自己，可以拥财富的自己。
我知道了这些以后，我就发愿改变自己的情绪。
当我明确了这点就开始觉察自己的情绪有哪些，学着看这件事情的价值面。
记得有一次因为工作的原因跟同事之间出现一次争吵和不愉快，我就有了抱怨和对抗情绪。
当我语言出来以后，我发现自己的情绪在控制我，让我看一切负面的东西。
我意识到这点以后我自己也在告诉我自己这件事可以带给我什么价值呢？
问了自己这个问题以后，我看到这件事情背后可以提升我自己的心胸心量。 我心中喜悦感油然升起。
此时此刻的我感受到了成长带来的快乐，因为成长让我自己感受到了幸福感在一点点增加。
经过刻意练习，我发现自己现在情绪稳定了很多， 也不会因为老公的唠叨而让自己痛苦了。
前几天，从成都回国际庄，因为疫情的原因报备行程的问题，老公又一次叨叨我嫌弃我出们， 嫌弃我不听话 ，愣是又叨叨了我一个小时， 而此刻的我已经不再会被情绪左右，他在一旁唠叨，我就一边默默的找这件事的价值点，我知道了他在帮助我成长以后，我告诉他：“老公，这次的事情你安排吧！ 你说去哪报备就去哪报备，都听你的安排”。说完以后他就没有了以往的唠叨，而是去安排该安排的事情去了。
通过这件事的沟通，我也明白情绪和负面结论带来的障碍。我也告诉自己，情绪的稳定是幸福感的由来。
意识到这些接下来就不需要在生活中不断的去练习练习，只有练习才可以让自己越来越幸福。
