今日功课
1,不因自己不可控的因素而影响自己的情绪,更不要生气,回向自己年轻态。
2,起心动念很重要,帮助他人专注、节约时间,回向自己精力充沛。
3,戒掉拖延症,就要帮助他人戒掉拖延症,回向自己,欣赏自己,更加自信。
今日感悟
带着觉知练习瑜伽,停止死亡首先停止衰老,使自己定格在二十六岁年龄,全力练习,努力保持青春态,回向自己甘十气息,健康身体,好增加帮助别人的条件,深信因果,种下健康种子,收获健康结果。
自律反思,过量饮酒,带来负面后果,然屡禁不止,一错再错,实不可恕。如何改变感性与理性关系,用理性来束缚感性?这是我当前修行的坎!过度饮酒是过去种下贪念种子,贪酒,贪情,贪欲。如今要去帮助酗酒的朋友,坚持不劝,不贪酒,不以酒杯论英雄。一周内限酒(一缸封顶),采取总量控制,一个月内戒白酒,忌参酒。必须做到。
亲子方面。天气转热要多带孩子接触大自然,感受阳光,雨露,花草,……。要给孩子立规矩,养成好习惯。
启用番茄钟来训练自己的做事转主席,全力以赴,享受高效,快速,过程。感谢老师提供工具,随喜自己全力投入。
欣赏自己,每日精进,智慧增加。
再造堂主冯延红书于24日晚间