齐帆齐微课

早5:30

3.12-3.21号，周五到今天周日，整整十天，我由于工作忙，又有两天身体不舒服，我的日更就落下了。我写了两篇公开的，两篇不到千字的私密的。

但是和坚持日更的3.2-3.11号这十天的体验对比下来，我发现我对生活和时间的体验和认知都发生了巨大变化。

第一我体验到时间流逝，以及自己十天什么收获也没有心里很惶恐。因为经过3.5-3.11 号每天一篇1000字日更体验下来 ，我觉得时间过的好慢，为了这一天日更，我要想我今天搜索哪个主题，听书时留心哪个主题，看书时哪个主题，走路吃饭时哪个主题可以构成我的一篇文章。我做了生活的有心人。我整个人的心是立体的，有个目标的，是属于深度思考的。

可是这十天下来，当没有哪一项工作我必须今天完成之后，我变得得过且过起来。最让我惊恐不安的是我发现时间过的飞快。一晃眼十天过完了。没有日更的日子我觉得我对时间的感知发生了变化。

第二我对时间的计算方式发生了变化。日更十天的日子里我对时间的计算是按小时按分钟的。这十天我对时间的感知是按天来计算的。因为既然下班后的我12-14 个小时没有非做不可的事情，很容易就把这一天翻过去了。

同样在这十天里我的生活也呈现一个我感觉的混乱脏兮兮状态。

我每天一个小时的清洁洗漱打扫房间断舍离每天扔一物拉下来至少4 天，我感觉脏兮兮的不爽。

我有些日常生活必须做的比如给手机更换套餐，干洗衣服，把烫的不够理想的头发再去弄一下等事情拉下了。

在下班后的12-14 个小时里，我的心和行为是松散的，我这个小时可以这样也可以那样，之前是我这个时间段就是给写作的，那个时间段就是给清洁的，那个时间段是给读书理财的。生活是严谨而井然有序的。

第三影响到我的生活态度是松散的还是严谨的。

松散的对应的就是严谨的，如果每天的生活没有哪一项目标或者任务是必须今天完成和做到的，如果从没有体验过这样的生活，一个人就不会体验一个目标一定要达到的决心，这个坚毅和毅力就可能终身培养不起来。

松散的生活态度影响对生活的目标感。

因为之前我也时常定目标，但是没有哪一项目标是我必须完成的。我就养成了松散的习惯。没有那样坚定和不顾一切，开动自己的所有脑力和智慧去完成。不会觉得如果开动脑力全力以赴完成一个目标就是对我能力和毅力的极大考验。是对我能力和认知提供一个跳跃式升级的机会和锻炼。所以多年来能力和认知一直在低层次重复的。没有发生大的变化的。

没有目标必须实现的坚定就不会有深度的认知和深度的思考。

之前从没有从这个认知升级的角度看待自己的一周， 几周，一个月，几个月，一年，几年，几十年的认知进化和升级的方式。

坚持十天的日更和十天没有日更两个十天一对比就让我体验到每天做一件对自己的思考能力有挑战的事情，是对整个生活认知的极大颠覆和改进。

可怕的事实就是这么多年我从来没有深度思考过认知升级的方式是什么，哪一个是快速的方式，哪一个是慢慢积累的方式，哪一项是自己当下这个阶段不得不慢慢积累的方式，还有没有快的方式。这都是我该深度思考的方式。

只有深度思考想明白抓重点全力以赴才可能突破已有的认知局限性。

每天坚持写作的意义是什么呢？

1. 是对王阳明说的身心意知物每天的一次整理，就类似于你每天整理自己的房间一样。找出重点记录重点思考的那一件事。

如果没有记录或者深度思考的一天一周，就像一天一周没有整理房间一样，你心里就是乱糟糟的感觉，你总是感觉失控状态，你跟着工作和生活的潮水而流，你跟着工作和生活的节奏而循环往复每天上班的12-14 个小时，每天下班的12-14 个小时。一天的时间被粗暴的截成两大块，一个是出门上班的时间段，一个是下班在家的时间段。不管你是老板还是员工时间就是这样被劫持的。你的时间不是以深度思考和目标为主线。而是以惯性常规工作和生活为主线。

最典型的可怕状态是一个人毕业后身不由己的几十年一晃而过，这应该代表了80% 的人生活状态。

小初高学生时代的我们体验过每天放学这个时间段我就是该做作业的。

在大学时有没有养成上完老师的课我就是该到教室学习的习惯呢。或者去学了，去看课外书了，去看电影了，去逛了，没有12年小初高放学后的那个时间段我就是该干什么的思维。所以大学四年下来有的组织了无数次活动锻炼了自己，有的读了很多书开阔了自己。有的考上研究生实现了阶层跃迁。我自己在这三个方面都没有付出极限的努力。没有在这三方面任何一方面通透的练习自己。同80% 的人感觉一样浑浑噩噩四年过完了。如果重新来过但是没有了如果。

所以体会不了为了一个目标付出坚毅的艰苦卓绝的努力和坚持的过程体验。

大学毕业后，下班了没有养成我该学习该做工作中作业的习惯。去复盘整理一天下来的身心意知物，这一天的收获和心得。

我们就是这样在生活奔涌的洪流中，在工作奔涌的洪流中而淹没在茫茫人海。沦落成没有目标没有理想的自己。一天天觉得惶恐不安和心累。

恐惧时间的流逝，恐惧自己这辈子平凡平庸。我们对时间的流逝变得无可奈何，疲于奔命。只盼周末和假期，盼来了周末和假期我们照样心累和惶恐不安，因为我们的理想和目标被生活裹挟。

所以通过写作保持一个清醒思考深度思考的头脑，保证每天头脑认知心意有的时候是身心意知合一的状态。知道我们的心在哪里目标在哪里。写作就是这样让人心安的。让我们在工作和生活的潮流上和裹挟中找到我们自己的身心意知物 ，从而变得坚定和从容。

2. 找到终极目标，体验全力以赴和人生潜能的无穷大发挥和爆发。

通过写作不断的拷问心灵，每天身心意知合一时你不断的接近心灵深处，此生你想追求的是什么？什么才是你长远的目标和当下的目标。找到我心安处。否则灵魂一直在游荡，行尸走肉般。如果当下的写作让你还没找到，那就继续一层层解剖自己，扒自己的皮肉和心灵，直到找到。一旦找到可能生命的原始动力就出来了。或者就是不断明确那三句话：我是谁 ，我从哪里来 ，我要到哪里去。

当真的找到了自己的热爱和目标，可能你所有的潜能都会被调动和发挥。你就会变成一个策略性思考者。你会想尽一切办法想怎么达成目标。你就会变成一个深度思考者。

这就是写作的两点意义吧。

我们每个月必须充分发掘我们做某件事的意义。这样可能就会更接近热爱。做一个意义挖掘者。

2021.3.4-1～3.31-3

齐帆齐第二期28 天-12篇2487字