姓名：鲍愚

日期:2019年6月17日

打卡  第 69天

身体实修：

中:一分钟呼吸

晚:静坐  40分钟

翌日早：静坐 无 （第152次），脉轮呼吸（第6次），莲花生动功三式（第7次）

身体觉知实修：

1.晚上开会到九点半，忙碌了一天，回家就马上开始静坐，感受到整体的平静，虽然家人在边上走来走去，那种由静坐带来的平静感很透彻全身。大概坐了二十多分钟，然后慢慢躺下，一下子就睡熟了。半夜三点多醒来，发现女儿躺在身边，老婆在隔壁房间睡觉，又挪到隔壁房间睡到天亮。醒来不想静坐，就静静的躺着。

觉知小记：

1.昨天看到一华和文纯的对话，有感触出来。每天有很多的点出来，有时就是一个念的出现，然后伴随着思。有些一闪而过。有些思了还会沉淀下来，便加实了点。每天有很多这样的场景，在感知的时候能看到，过了就忘记了。认真去觉知念头后面，看到的点会越来越多。真要做到每天觉知三十个点，那真的要蜕变了。早上开车的时候还在想，要是真做到了，那就是观而不思，思而不辨，就是愚木了，哈哈，呆若木鸡，随时护住自己的念头。最近也感受到变化，记下这些念头还是很好玩的。

2.昨晚梦到文纯老师在梦中给我指导，哼哼哼，她这懒鬼，说她在梦中给我指导，然后跟我说要给我指导，还开了男科，居然还赖账，现在好了，直接在梦中开诊了。她让我在人群中去做一些无中生有的动作，以一种表现的方式做动作，然后又感觉周边无人，在在意别人怎么看。做了几个指导的动作，这个挺好玩的。哈哈哈哈，可能最近又在呆板，太认真了，不够有趣，又给我开诊。感觉挺适用的。哈哈哈

3.昨晚开会又碰到一些相互之间推托工作的事情，有些不喜欢这样的氛围。对方仗势欺人要强压些工作过来，面我保持自己的原则，在不说不清楚的情况下，不会贸然去接收一些东西。我看见自己的原则性，也看见对方总是想把自己的想法推送过来，而当不接受时，相对应的一些意见冲击就出现了。我不回避冲突，也很真实的表达自己的意见。最后虽达成共诚，但不是我想要的结果。就按现在的模式操作吧。现在的经营班子这样类似的事情挺多。

4.新的高压经营状况下，离职的人很多，尤其是一些主管级的中高层员工，陆续离职，给我的思想也带来了一些冲击。我看见自己这个冲击后面的思虑，我在生活中到底想成为怎样的人，我到底想要过怎样的生活。在企业里做一个中层管理，是自己熟悉而且目前能发挥较好专业特点，但这不是我想要过的生活，而只是在现阶段我最好的选择。当面对想去从事下一份自己感觉热爱的工作时，关于这个点的头脑就开始出现了，我能否拿到相应的待遇，后续的发展会怎样，新的环境和团队是否可以全新创造等等一系列的头脑卡点。这就是在要突破舒适区尤其已经贪着好处时的两个我的分别。内心说无谓，去了一切都会有的，头脑说我要担忧啊，好多现实的问题啊，诸上种种。。贪求越大，分离越难。这就是生活中炼心的部分。

4.妹妹半夜给我发了条关于母亲和我的信息，早上看到了，简单的回复了说知道了。想要静下心要再回应。我知道发生了什么，这两年因为自己的选择变化，让母亲心口郁抑，重大的落差让她难以承受，一下子老了很多，而且考虑我的负担，她用她的方式进行着承担。我一切都看在眼里，而我也知道该如何去做，只是冰冻三尺非一日之寒，很多事情要一点点来，尤其跟母亲生活在同个空间，有些交流却无法深入了。看见自己的头脑在找借口，真要做怎么做不好，关键是不是真的想做。想做就没这么多借口了，都是头脑的演戏，再细细的看一下。最近感觉是从修身养性转移到齐家的场景居多，完善家庭变的更加重要。

5.尝试着记录更多的点，时时觉知自己。

        昨晚回家看见女儿一边写作业，一般玩网络游戏，自己就直接批评她，还义正言辞说教这样不好，应该怎样怎样。这个自己是自己吗，我看见一个傲慢的自我。

        上班路上看见一下女孩，长的不错，认真的看了会，看见一个贪色的自我。

        工作时与相熟同事对公司碰到一些别人推责任，自己严正指责，看见一个嗔怪的自我。

      开会时看见同事在那里抱怨有些工作因为某些人而导致工作难以开展，无法协调，感受很受气和委屈，看见一个装受伤和演戏的自我。

      开会时自己在发表一些观点时，眼神会看向熟识的同事，想获得支持和认同，看见一个希望得到认同和缺乏完全自信贪名的自我，。

      还有。。。有空继续接着写。。