专注去做一件事情，只有专注才能把事情做好，只有用心才能把事情做到位。所以当我们在做自己日程表和清单上的事情，我们要尊重一次只做一件事的原则。
人生需要专注一个目标，每天做事情也要高效专注，许多人在每天上班时首先要打开电脑，网购，与同事聊聊八卦，拖延者不干正经事，要不就是在做事的时候一边看视频一边看通知，一边回邮件，一边关注微信，殊不知这样会使我们的工作效率变得低下，使我们的工作时间拉得很长。要提高工作的效率，在工作时间听我们就要保持相对的严谨与专注，如何才能专注呢？就是运用番茄工作法。番茄工作法的发明最开始就是到厨房里拿了一个长得像番茄一样的种来测试自己能够专注不长时间坐哪里，这也就是番茄工作法，被称为番茄工作法，根据你的需要调到25分钟比如25分钟番茄钟，在这25分钟内只做一件事，其他准备工作，你要么提前，要么推迟，如果你能够坚持这么做，你就会发现你自己的专注力提升。
以上是番茄工作法的第一步的入门，那很多同学会说老师我看过番茄工作法我也了解过，我也知道不就是25分钟工作五分钟休息嘛，这也太机械那，我想告诉大家这套方法非常简单，我现在只是给他讲了，他其实还有我都不走，今天只是讲了第一步大道至简简单的背后其实是不简单，不过如果才刚刚开始，那么一定更要僵化的练习然后优化，最后都化成为自己的习惯，这样你就越来越棒，请记住我今天分享的话题，一次只做。一件事，只有用专注用心极致的理念，你才能把事情做好然后你才能把清单上需要咨询的青蛙一个个消灭掉，你的人生才能不断出成果.
