早就听樊登讲过《非暴力沟通》这本书，一直想买来看看。疫情封区之前，买的书终于到了。我买到的是2021年的新版，所以封面换了，改成了令人更为愉悦的清淡绿色，封皮和装帧都看着好舒服。
这本马歇尔▪卢森堡博士的经典之作，确实令很多人受益。说起读这本书的驱动力，还在于我最近有些暴躁的脾气，总是压不住火地吼孩子，我也知道应该改进，但是却每天还在上演，有种习得性无助的感觉，所以我要学习。我发现每次想读哪本书，都是因为在生活中或者工作中遇到了需要解决的问题，而一般这样的书都是类似工具书，而且我发现居然以心理学方面居多，说明与生活、工作息息相通的不是专业技能，更是如何与人相处、与己相处的能力。
下午简单地翻阅了一下本书的框架，主要围绕非暴力沟通的四要素展开，概况来说就是观察并描述事实，表达感受，探寻需求，提出期许或倾诉希望。说起来容易，真是到具体事件中还需要不断练习。首先能把描述事实和表达评判严格区分开，就是最重要的一步，也是能否沟通好的第一步。
而这四要素，我理解的不仅仅在于我们与他人说，也在于我们如何听他人说。作者其实介绍的更为深刻，他说这不仅仅是一种语言的表达方式，它的实现完全有可能不一定借助语言，关键在于这个过程中你的觉察，而不是说了什么。今天读的内容有限，先记录到这里，随后再把这本书的感悟记录下来。
