最近，有朋友心事重重的说，感觉自己遇到了“瓶颈”，一直折磨着自己，吃不好，睡不香，该怎么破？

我答：“老兄，不瞒你说，我也正在瓶颈期。”

那哥们立马来了精神，痛苦也减少了一大半。

“说出来让我也高兴高兴。”

“你看我写文章也写了几个月了，一直没有找到自己的风格定位。想起来什么写什么，有时候就拖着不想写，写了这么长时间了也没有多大的进步。你看看人家有些人，才写了几篇文章就吸引了那么多人，你说我是不是很悲催。“

老兄不认同。“你别安慰我，你那是副业，我这是主业，没有可比性。”

虽说如此，我倒认为性质是一样的，同样心里不爽。

何为”瓶颈期”？

网上搜了一下，对“瓶颈期“的定义是：事物在变化发展过程中遇到了一些困难（障碍），进入一个艰难时期。跨过它，就能更上一层楼；反之，可能停滞不前。

在现实中，每个人对瓶颈期的描述是不一样的。

有人会说，自己学习学不下去了，每次做模拟题，总是那个分数，就没有什么突破。

有人会说，自己在工作上遇到了困惑，感觉每天重复同样的工作，一点激情都没有。

有人会说，自己一睁眼就看到了未来几年甚至几十年的发展，没有特殊情况，就会一直这样了。

有人会说，自己不喜欢现在的工作，可如果辞了，又怕没有一技之长，到时候混的还不如现在。

有人会说，自己写的东西不错，也出了书，那么好的书，为什么没有多少人买？

“瓶颈期”其实是一个再正常不过的现象，每个人的生活中都可能遇到，关键在于怎么破。

“瓶颈期”该怎么破？

瓶颈来了，挡也挡不住，关于破解之法，这些年通过观察和实践也总结了一些东西，拿出来分享和探讨。

1.置之不理法

何谓置之不理，即不把暂时遇到的困难当作瓶颈，该怎么过怎么过。以正常的心态来面对，不把它当作问题来看待，继续自己的节奏。

回到我自己的问题，我才写了五个月，没多少人看很正常，有人有天赋，有人机遇好，我自己既不聪明又没天赋，但我最不缺乏的就是学习能力。针对这种情况，那我就坚持写，坚持读，坚持借鉴别人的经验，其他的都不在我的考虑范围之内。

置之不理法的核心就在于放平心态，承认不足，坚持坚持再坚持。

2.纵向剖析法

所谓纵向剖析法，就是在自己遇到问题的领域从纵深无限拓展。如果在工作中遇到瓶颈，可以综合分析自己的优势和劣势，哪些是需要发扬的，哪些是需要改进的，自己与老板的要求，与其他同事的差距在哪里？通过一定的努力能不能把短板补上，让自己成为不可替代的那个人。

这种方法适合刚参加工作不久或者是能力有待提高的一类人。他们与职业的要求之间还有一定的距离，通过提高工作能力，可以迅速的成为业务上的能手，也能够获得信心，赢得他人的肯定。

但这种方法并不适合我开头提到的朋友，他属于另一种。即各方面能力很不错，能够胜任自己的工作，但由于职位等限制，在短期内不会有升职的可能，也许在几年内都会在原地踏步，做着自己再熟悉不过的工作。那么，第三种方法也许对他有点启发。

3.横向拓展法

所谓横向拓展法，就是在自己熟悉的领域，短时间内难以突破，即纵向的发展很难，那就寻找横向的发展，拓宽自己的视野和能力，从而促进主业的发展。

第一年工作的时候，遇到了一个不错的部门负责人，他告诉我。你应该趁着年轻多学点东西，就你中文这个专业，很容易被别人替代，在很多人眼里，你的工作谁都能干，可以说你毫无优势可言。

虽然不完全认同他的话，但他说的不无道理，自己的专业的确太单一。

那我应该学什么？他建议我去考一个法律的研究生。

后来，听说自费读研要很多钱，我没有去读。

我说我可以自己考司法考试，拿到一个法律职业资格证，这样管不管用?

他说管用，但太难考。

我说，只要你说管用就行。

于是，我用三年的时间拿到了这个证。

虽然，现在这个证还没派上任何用场，但我把它放在书橱里，心理不慌，我觉得如果有一天需要重新选择，我也给了自己一点底气。

我给那位朋友的建议是，看看你自己除了你的主业，还能够干点什么？能不能把你的精力分散一点出来。

我想，很多人在工作之余发展自己的兴趣，比如写作、心理咨询、摄影等等，就是横向拓展的很好的方法。

当然，这几个方法并不是万能的，有时候需要组合起来用，有时候甚至没有多大的作用。以上可以归结为简单的几句话。

第一句：明白自己真正想要的是什么。

第二句：不要慌张，找准自己的优缺点。

第三句：在主业中努力纵深发展自己。

第四句：主动去拓展主业之外的优势，也许将来有一天会变成主