这2点自我管理，让你超越90%的人

作者：张秋芳  预期阅读时间：5分钟

今天早上，我送女儿上学，然后一个人走路回家。有一个声音在我脑海里浮现，它要我赶快与你分享，两点自我管理的方法。它们就是，习惯管理和精力管理。

现在，我以自己的亲身故事告诉你，我是如何做到的，我又是如何受益的。

1.习惯管理

随着我阅读的书越来越多，看的故事越来越多，我发现，那些顶级成功的人，都有着非常好的生活习惯。他们是通过这些好的习惯，日积月累，通过量变，然后产生质变的。

其中有一项，就是早起的习惯。我在几岁的时候，就听身边的大人说过，一日之计在于晨。也就是说，这一天过得怎么样，有没有收获，关键是看，你早上做了些什么。我虽然很早知道这个道理，但是我从来没有认真对待过，这就是为什么今天我落魄到码字的下场。开玩笑啦。我喜欢码字。

好了，我现在就与你分享我的早起习惯。我是从今年7月份开始，每天早上五点起床。早上起床后我写作一个小时，然后阅读自我成长，自我发展类的激励性书籍。到现在4个月过去了，我写了约25万字，我看了55本书。而在我过去的30多年里，把所有的课外书加起来，恐怕也没有这几个月的多。从前的理由就是，我没有时间阅读，整天只看法律专业类书。

而现在，就因为我早起两个小时，这完全属于我自己时间，我超越了我自己。我在精神方面获得了巨大的成长。我相信我的阅读量，已经超越了身边很多人。一个人在4个月看55本书，与一个人在4个月内，一本书都不看的人，头脑会一样吗？我这样做比较，很不好。但是事实就是如此。

一个简单的早起习惯，会让你在精神上感受到富足，感受到自信，感受到强大。此时此刻，你有没有心动，想要早起呢？如果你打算早起养成阅读的习惯，没有人能够阻挡得了你。

如果每天早上你阅读50页，一本书在200-300页左右，一个星期，5天早上，你就可以阅读完一本书。一个月，你就可以阅读4本书。如果你一个月能够阅读4本成长类的书，一年你可以阅读约50本书。你就超出了身边90%的人。看看你的微信朋友圈就知道了。

上面说的早起习惯，只是一个微小的习惯而已。还有提前规划的习惯。这里也有很多方法。我以后再继续分享。但是就是这么一个小的习惯，你的人生就会慢慢发生改变。

2.精力管理

没有好的精力和体力，给你时间，时间会被浪费掉。因为你无法好好干活。精力不够，很容易疲劳，心力憔悴，归根到底，这些都是因为你身体能量不够。我曾经就是这样的。照看孩子几个小时，我都感觉要累趴。

只有身体有足够的能量，才能有精力。而能量，精力这些东西从哪里来？除了每天锻炼身体之外，那就是每天，你需要定时给你的身体摄入足够的能量。具体如何做呢？举个例子，你就会明白。

我小孩三岁半，在幼儿园上学，一天5顿餐。3次正餐，还有2次加餐。也就是除了早餐，中餐，晚餐之外，在每天的上午10:00左右加餐，然后在下午3:30再加餐一次。我因此受到启发，我们大人也需要这样！

自从我意识到这点后，我会在10点吃点水果或坚果。下午3点吃点甜点，或喝咖啡，或高能量之类的食物。自从我这样做后，我每天工作起来，我的产量更高了。我的精神状态更好了。

无独有偶，当在我践行上面的方法时，我看到了一本书《精力管理》。它是美国人JIM LOEHR写的。这本书写的很不错，我建议你购买阅读一下。插叙一下，这印证了一个道理，当你关注什么的时候，什么东西就会呈现在你的眼前。

总之，正如《精力管理》的作者建议的那样，你不用大吃大喝，你需要的是少吃多餐。

如果你采用这个习惯，你做起事情来，就有一种所向披靡的感觉。因为你有足够的能量，你就感觉自己很强大。思考问题，头脑也转得快，做起事情，也毫无畏惧，行动也就快速起来。

总之，当你用心对待习惯管理精力管理，并且采取行动，你就会超出身边90%的人。愿我的分享，对你有帮助。

路漫漫其修远兮，关注我，让我们一起更好的成长。