文：莲花香片
到了仓皇的中年，慢慢认识到身体的重要，开始学着关爱自己，关爱自己的方式有多种，于我，便是茶与瑜珈。
结识茶的时间不短，真正喜欢上茶却是近几年的事，年轻时茶只是生活中可有可无的点缀，如今，茶已经成了生活中必不可少的伴侣，在习茶、品茶的过程中，丰富着自己的感官和心智，调节着自己的情绪，身心在茶的滋润下变得清明、沉静。
春天开始上瑜珈课，每次的练习从调整呼吸开始：“保持舒适的坐姿，收颌，垂目，将注意力放到呼吸上，深长地吸气，缓慢地呼气，摒弃外部的一切杂念，放慢，放松，放空，放下……”接下来的练习过程，所有的动作和体式都要配合着呼吸完成，“呼吸是瑜珈的灵魂”，教练这样说。
突然觉得，做瑜珈的过程和喝茶的过程何其相似，都需要在安静和专注的状态下进行。做瑜珈时，关注身体和呼吸，舒展身体的每一个部位，发挥身体的最大潜能，从而给予身心向内的无穷力量。喝茶时，关注备茶、煮水、沏茶、闻香、品茗的每一个环节，每一个当下，心无旁骛，平静呼吸，放松身心，达到茶、人合一的忘我境界。
当瑜珈遇上茶，古老的印度哲学与传统的中华文化穿过泱泱千年时光在现代人的生活中交会，这实在是一件神奇而美妙的事情。茶道“和敬清寂”的精神内涵与瑜珈的“和谐、回归、宁静、超脱”的精神本质有着高度的契合。茶禅一味，品茶的最高境界是禅修，而禅定，是瑜珈冥想术所要达到的最高境界。同为东方智慧的结晶，茶与瑜珈因此有了连接。
这种连接，看似奇妙，却是必然：我们最初与茶和瑜珈结缘，往往是出于身体健康的需要，茶养生，瑜珈健身，所谓身体是第一层次的需求；慢慢地，入得门内，在品茶和练习瑜珈的过程中体会到内心的平静和精神的愉悦，这便是第二层次的需求：精神需求了；再后来，渐入佳境，当身体和精神的需求合二为一，在身心平衡的状态下，不断修行、提升、精进，便达到了茶和瑜珈的最高境界，是为“禅”，即为第三层次的需求：灵魂需求。所以说，茶与瑜珈是身心修行的两条路，方法不同，形式各异，却是殊途同归。
现代人的生活，每天被太多的讯息包围着，被太多的欲望左右着，被太多的声音扰攘着，久而久之，内心变得焦虑、惶惑、浮躁……这个时候，能够遇到茶和瑜珈是幸运的，在茶中静观自己，在瑜珈中感知内心。生活中太多的身不由自己，但你可以尽量选择美好的事物相伴。
人到中年，爱上瑜珈，恋上茶，虽然只是茶和瑜珈的初学者，好在身心修行的路不论早晚，无所谓快慢，享受过程本身，便有无穷收获。就如同在这样一个炎炎夏日里，无论是静心地品一壶茶，还是静心地练一段瑜珈，都会将你带入一个清凉之地，而这，已经足够。
