感到自己生活越来越艰难？做很多事情刚开始兴致满满，到最后却不了了之？对自己越来越没有信心，感到自己的生存没有意义？越来越控制不住体重，甚至身体在向自己发出警示，但却无力改变？

为什么你会变成这样？因为都是熵增惹的“祸”！

你可能会问“什么是熵增”？为什么是“熵增”惹的祸？它为什么会对我的生活造成影响？又或者你对熵了解那么有点点，但又不是很熟悉，不知道它的实际作用。别着急，让我们慢慢来了解。在接下来的文字中，我将为一一你介绍“什么是熵”以及熵增对我们影响和应对熵增的方法。当你破解了“熵增”的密码，生活中的一切就都会变好了。

我们生活在一个充满“熵”的世界中。什么是“熵”？熵，代表了一种无序的程度。熵增表示熵不断地增加。我们人活着，实际上就是一个熵增的行为——不断衰老的肉体，不断被消磨的活力，不断增加的体重，不断出现的身体问题……这些都是熵增现象。

熵增，实际意味着一切都在从秩序走向混乱。比如，一家公司初创时信心满满，到后来却内部问题不断，最后偃旗息鼓。这就是一个熵增现象。又或者一个小孩最开始有很多梦想，可到后来长成了大人却意志消沉，不知道自己要做什么。这也是一个熵增现象。

好了，现在你对“熵”和“熵增”是否明白了一点点呢？这时候你就会知道，“熵增”是有害的，对你的生活充满了影响。那如何避免熵增呢？那我们就要用“熵减”来对抗熵增。

什么是“熵减”，它对我们来说有什么作用？别着急，我们先聊点别的。

任正非你一定知道，在创立华为之前，他经历了被骗200万，被单位开除，被妻子抛弃等一系列挫折。1987年，他同几位志同道合的朋友共同拼凑出2.1万元创立了华为。饱经沧桑的任正非知道，想要守住一个企业，最重要的就是“增加势能”。

任正非太了解一家企业的兴衰规律了，企业发展的“熵”由低到高，会从兴致高昂逐步走向混乱并失去动力。为了避免“熵”的增加，为了让苦心经营的企业一直保持活力，任正非很早就明白了“熵减”的重要性——为企业不断注入发展动力，增加势能。

比如华为自主研发芯片，就是一个“增加势能”的熵减行为——为企业注入源源不断进步的动力，永无止境。这也是华为这个企业30多年来，依旧屹立不倒的真正原因。

这时候，你对熵减一定就有一点概念了。“熵减”是对抗熵增的一种行为。比如，健身是对抗赘肉“熵增”的一个行为，可能你健身的动力是为了找一个漂亮的女朋友。那么这个动力，会让你持续去健身房健身，直到去掉赘肉，改变了随着岁月累积的“熵增现象”。你变成了一个有着一身肌肉的小伙子，那么这就是属于你的“熵减行为”。

“熵减行为”改变命运

这时候你就会知道，如果想让生活变好，你就要用“熵减行为”去改变。怎么用“熵减行为”改变现实呢？了解这3个效应，你将豁然开朗。

马蝇效应

什么是马蝇效应？马蝇效应是美国前总统林肯发现和总结出来的。

小时候的林肯家里很穷，他和兄弟们在老家的农场里整天干农活。小林肯负责牵马，这匹马特别懒不爱走路，但有的时候它又健步如飞。小林肯觉得奇怪。有一天，他终于发现了这件事的奥秘，原来马屁股上有一只马蝇。每当马蝇叮咬马屁股的时候，马就健步如飞，其它时候它就消极怠工。机智的小林肯终于知道，稍微的刺激就能让马精神抖擞，人也是如此。

现在你有点了解“马蝇效应”了吗？“马蝇”指的是适当的刺激，激发我们行动的动力，从而对抗惰性带来的熵增。

马蝇效应会带来熵减行为。比如华为企业内部就设置了“马蝇”，华为企业内部会设置“蓝军”用以牵制业务发展部门“红军”。蓝军如同马蝇，是华为内部出了名的“杠精”，专门挑红军的刺儿。其目的是防止红军怠惰，丧失进步的动力。

蓝军最经典的例子是发现了红军研发的某款手机在高温下会出现机身接缝处出现胶水渗漏的情况。这一发现不仅及时挽回了华为将会损失的品牌声誉，也为红军的研发失误提出了下不为例的警告。

要是没有蓝军这个“马蝇”，华为不可能走到今天。

我们也要根据这个效应，创造更优秀的自己，对抗熵增。

我们要找到属于自己的“马蝇”。这个“马蝇”可以是一个逼迫你被动行动的目标，也可以是让你主动行动的心理动力。比如你为了追到心仪的女孩子不得不去锻炼自己的肌肉，又或者你想让自己学识渊博，主动去读一些晦涩艰深的书。行动是为了目的，是反人性的过程。当你找到了自己的“马蝇”，你就不会坐以待毙被“熵增”侵蚀。善用“马蝇效应”是一种熵减行为，是你优化自己的绝佳方式。

罗森塔尔效应

你或许听说过罗森塔尔效应，它是一种对自己或对别人的暗示。用好了“罗森塔尔效应”，你将更好地“激活”自己，对抗熵增带来的迷茫与消沉。

在了解罗森塔尔效应的作用之前。我们先来看看什么是负向罗森塔尔效应。了解这一点非常重要，因为你会发现，自己的成长只不过是一个“自证预言”。

不知道你在成长过程中，有没有被家人或者老师一再强调“聪明”或是“笨”，能不能干成大事或是没有出息。如果你被这些话语“暗示”过，你就会在成长的过程中对自己有一个正面或者负面的评价。比如“我很聪明”“我很笨”“我什么事情都能做好”“我什么事情都做不好”。当你遇到一件事情的时候，你的第一反应一定是肯定自己或者否定自己。“我能行”“我不行”，这是一种天然的反应。认为自己能行的人，往往事情都能做好。而认为自己不行的人，总是会感到挫败。

罗森塔尔效应是一种心理暗示，而负向罗森塔尔效应是一种负面的心理暗示。负向罗森塔尔效应是一种熵增，它会让你的生活越来越混乱失败。当你感到人生困顿无望，你可以反思一下自己的思想是不是有负向罗森塔尔效应的“自证预言”:我很倒霉，我很失败，我什么事情都做不好，我的人生完蛋了……

负向罗森塔尔效应只会恶化你的生活。想要避免这一效应带来的熵增，你必须使用罗森塔尔效应来对抗。而正确的方法只是使用积极的心理暗示。

你一定被某个人夸奖过，你会忘记那种被夸奖过后的自信和愉悦吗？罗森塔尔效应实际上就是让你自己夸奖自己。

每当你感到失意和不开心的时候，认为自己什么都做不好的时候，不知道接下来自己要做什么的时候或者不知道接下来的事情能不能做好的时候，你都要使用罗森塔尔效应告诉自己:我可以！我能行！我是很棒的！

这可不是让你催眠自己，而是用科学的方法帮助你走出困局，让你迈出崭新的一步！不知道你有没有留意过身边失败的中年人或者老年人，他们的口头禅就是从年轻就念叨着的:“这就是命！”他们把不好的际遇归咎于命运，其实他们的一辈子是被“负向罗森塔尔效应”迷惑了，如果他们发现了这个“自证预言”的熵增bug,他们就会发现自己的人生可以截然不同。

善用积极的口头禅，是摆脱负向罗森塔尔效应最有效的方法。当你遇到问题，犹豫踟蹰的时候，你要对自己说:“我可以的！我一定可以的！我相信自己能行！”接下来就去行动，不要逃避和怀疑自己。

因为你要知道，熵增会把你带进深渊，你只能勇往直前，去开拓自己的新道路。

复利效应

最后一个效应是你一定听说过的“复利效应”。你可能会说，复利效应和熵增有什么关系？别着急，我这里说的“复利效应”是对抗熵增的“熵减行为”所产生的效应，明白了这个效应的威力，你的人生将一往无前。

复利效应被爱因斯坦称为世界第八大奇迹。它指的是当你的资产收益率以复利计算时，经过了若干期之后，资产的规模会随着期数呈指数级增长的一种现象。比如说，你写了一本书的版税随着时间不断增多并且源源不断可以躺赚，这就是一种复利效应行为。如果我们都能做有复利效应的事情，可想而知，未来的人生将多么精彩！

怎么找到并做到拥有复利效应的事情呢？它又是如何对抗熵增的？

首先，你要找到“很湿的雪”。什么是“很湿的雪”？

“很湿的雪”是巴菲特提出来的概念，它意味着能让利滚利的“资本”。这里的资本指的不是金钱，而是能让你赚到更多钱的“长板”。

你可以想一下自己最擅长什么，自己目前做的最好的是什么，自己最喜欢什么，自己心甘情愿一辈子做什么？这些问题你都要想一下，把那个“偏好”找出来。这个“偏好”就是你的长板，就是你对抗“熵增人生”的利器。

打磨利器的过程非常重要，就像雪越湿越能滚出巨大的雪球一样。当你笃定深耕了一件事情，你就会随着时间的推移迎来“复利”的拐点。

比如你热爱阅读，你就可以分享一些你的阅读方法和阅读心得在各大平台。你可以以文字或音频视频的形式在平台上发布你的这个“读书心得”，当你的经验积累的足够多，你就可以去出版自己的书籍做线上知识付费，打造属于自己的IP，挣“一份投入，多份回报”的钱。前提是你要认为“读书”这一件事是你的“偏好”，并且心甘情愿为之付出努力。

你要坚持做一位“长期主义者”。在复利效应发挥作用之前，在“昨天和今天并没有什么不一样”的错觉面前，努力迎接“拐点”的来临。届时你会发现，“复利效应行为”原来是对抗熵增带给你混乱与无序最厉害的“熵减行为”。你的人生已经海阔天空。

说了这么多，最终你要知道，我们的人生其实是由“熵”决定的。熵增是我们不可避免的宇宙规律，但作为一个独立的个体，你要有足够的意志力和方法去对抗熵增，用“熵减行为”去改变自己的命运。我们如同西西弗斯，即使背负沉重也要努力推动巨石。但我们又不是西西弗斯，我们有改变自己命运的能力。当你感到生活混乱而艰难，这其实是一件好事，因为这正是你改变命运的最好时机！