曾经有一个客户告诉我——她有一个同事不过比她大6岁今年刚好40岁去做了膝关节置换手术，静养8周才能活动。问在不舒服的时候有没有尝试去做过理疗运动康复或者是中医针炙。可惜，这个大姐只是在膝盖疼的受不了才吃止痛药。最终落的要做手术的地步。更惨的是一边膝盖做了，另一边也不舒服了可能再次面临手术的地步。
这位客户在生产后，身体就跟散了架似的。站久腰痛坐久腰痛躺久了也痛，膝盖也不舒服，经常失眠，焦虑，还有抑郁症。她害怕自己和她这个同事年纪轻轻的要去做手术。好在她的意识观念相比于她的同事更能相信有人可以帮助她摆脱现在的身体困境。愿意去做尝试和改变。
在小孩上幼儿园好照看后，咨询体验了一节私教课后毫不犹豫的报了课。一周上课也比较勤快，有时来上课会跟我反馈，自从练了普拉提，站久了不会有腰痛了。原先膝盖疼的位置现在也找不到那个点了。会一直坚持练下去。
“去按摩只能起到暂时性缓解作用，要想让身体状态越来越好肯定是自己参与到运动中来。前期身体不会运动就怕乱运动反而得不偿失，所以选择私教一对一。身体条件允许了才开始小团课或者是再去做喜欢的任何运动都可以。”
这是这个姑娘的原话。感慨我们老年生活质量真的是由现在的每一刻所决定的。
