这是昨天自己对于“计划”的思考过程：
思考结果：不要为了计划而计划
1、专注
起因是这样的，昨天在洗衣服的时候，心里就在琢磨还有哪些任务没有完成，是把经济解释的第第八章看完呢还是再看篇得到文章或者再听一本书呢？
这么想的结果就是逐渐变得焦虑起来，在这三年事情中我到底该做哪一件呢？
我突然意识到，我正在面临一个选择。
对了,于是“选择”这两个字就突然死死的盯在我的脑海中不动了，然后我又突然意识到，这不是我们更新过的概念吗？选择可是人生的头等大事呀！紧接着我有追问自己，那选择的方法论是什么呢？对了，添加必要条件。随后而来的就是对那篇文章的回忆，嗯，对的，选择的刚需是添加必要条件。当时影响最深的一个例子是还原了剩男剩女的一个思考过程就是因为它们没有添加必要条件，不明确自己选择伴侣时的核心要素，导致它们没办法做出选择，最后被剩下了。对于那期内容我就想起了这么多。这时候又有一个词语跳进了我的脑子里，《穷查理宝典》中的核心思想，反向思维这个词，然后我追问自己，想想反向思维是什么？嗯，对了，反向思维更确切地说是一种“全面思维”，就是考虑问题的时候要把两个方面，即 正面和反面都考虑进去。那关于“选择”反面的例子是剩男剩女的现象。那正面的例子是什么呢？就是添加必要条件的例子是什么呢？这时候我又回想到文章的接下来的内容了，是那些没被剩下的人是怎么想的？就是符合了自己最想要的某种特质的那个人就好了呗。此时，我告诉自己这不就是常说的什么都想要的人，反而什么也得不到吗？这句话我们不是从小到大都在拿来教育别人吗？原来最底层的原理只不过是关于“选择”这个概念的掌握而已。
回想到这里，我就告诉自己。
在此时，我的选择是什么？然后我就问自己，此时选择的必要条件是什么？是专注。
如果按照这个标准，此时我应该专注洗衣服，什么都不要想，把所有的注意力放在你自己正洗的衣服上，瑜伽老师也说了，专注可以提高效率。而且还有一个切实的好处就是：让大脑休息，克服因为一心二用带来的焦虑。
当我将整个目光注意到自己正在做洗衣服这件事情时，我整个人都安静下来了，我不再去想接下来自己该干什么，当然也就不会对这个“伪选择”再做出选择，而是将注意力集中在衣服上，瞬间，整个大脑放空，整个人轻松了下来，平和、愉悦代替了焦躁不安。我想，这就是那些在信了耶稣之后变得平和喜乐的人的原因吧，这也是宗教信仰活动能治愈人的底层原理吧，因为宗教的一些冥想活动都是在训练人的这种专注能力。咿，对了，这不就是我们说的刻意联系么，而刻意练习就是提高元认知能力的方法论呀呀，而元认知能力又是你必须拥有的最重要的能力呀！
以上就是我昨天的思考过程。
