哈佛大学的李欧梵教授认为，我们应该从一味求快的心理惯性中跳出来，让生活变得更有节奏，也就是“有快有慢”才好。
李欧梵先生的做法颇符合“平衡时间观”。在工作场合和生活场合采用不同的时间视角，也正是平衡时间观所提倡的。可现代人常犯的一个错误，就是把工作和生活相混淆，不是“过日子”，而是“赶日子”。
掌握生活快慢之道最关键的是要想清楚什么事情应求“快”，什么事情应求“慢”，这里我做了一个简单的归纳，供大家参考：
做事情之前，第一步先思考有哪些事情要做
第二步将所有的事情分两类，在纸上列出两栏，按照求快求慢分类：
尽可能求快的事情：做家务等体力劳动，完成常规的事务性工作，完成简单的执行任务，常用商品的线上线下购买，注定无法达成共识的争吵和争论等。
尽可能求慢的事情：与家人共度闲暇时光，欣赏艺术作品，自我反思，思考重大决策，创造性活动中的酝酿过程，为一个挑战性任务做好准备等。
-----------------摘自《精进》
在这个追求效率的时代，我们不断的运用各种时间管理的方法去规划时间，一直在尽可能的追求高效。以至于我们陷于一味求快的心理旋涡中，不能把工作和生活很好的抽离，把过日子变成了赶日子，生怕慢下来会被时代淘汰。但这显然不是我们所要的生活，我们需要去平衡，要有快有慢，才能享受生活。在工作场合和生活场合采用不同的时间视角，让生活变得有节奏，有快有慢。而想要有节奏的生活，要有平衡时间的观念，需要知道什么求快，什么求慢？具体分为以下两步：
第一步：先思考要做的事情
第二步：把自己要做的事情写下来，归纳为两类，求快，求慢。
尽可能求快的事情：日常重复性事务（家务，日常的工作），无意义也没有结果的事情（争吵），简单流程化任务（日常商品线上线下购买，流程化的工作）
尽可能求慢的事情：思考创造性的（反思，总结，计划），有意义有价值的（陪伴家人，学习）
以上两步为我们提供了一个找到生活节奏的方法
