图片发自简书App
昨晚到今天凌晨，又是失眠，我知道茶喝多了，更重要的是，心里有了事情，总忍不住琢磨，就越发的难以入睡了。
而且有时候越是睡的晚，就越会醒的早，就像上了魔咒，无论如何都无法遂愿。睡眠不好对于我来说，是一个特别的课题，已经很多年了，曾经想过很多办法，也吃过很多药，朋友家人都知道我这个顽疾，也帮我介绍过医生，找过偏方，尽管短时间有所缓解，但都没能彻底解决。
特别是随着年龄的增长，失眠或者早醒带来的后遗症越来越多，不仅仅是次日的没精神和头脑混沉难过，身体的不舒服之外，难以入睡的节拍甚至会持续几天难以复原，这样连续的少睡和失眠对身体的打击往往是致命的，我明显感觉到心脏的异常搏动和气血虚弱。
当然，有时候夜里写东西会比较文思泉涌，白天相对干巴一些，而且白天忙于事情，文字罗列的事情往往也自觉不自觉的一起堆到晚上来做，写文字也会促使睡眠问题，写到得意时，浮想联翩会兴奋，往往也会引发睡眠推迟，甚至失眠，所以我慢慢需要改变习惯，改成早晨整理文字，或者午后时光来进行。文字写的好与不好都不重要，重要的是我的身体，我需要对我的皮囊负责，否则它运转不良，我就什么都做不了了。
是的，我必须想办法认真面对我自己的睡眠问题了，晨练夕眠，春夏秋冬，我必须让自己适应自然的节拍，调整自己的生物钟，让身体的循环机制更加符合健康合理。
一日之计在于晨，早上的精神往往决定一天的走向，写完这些字，我要开始一天的美好生活了，给自己加油！
