关于失眠的那点事

凌晨三点四十开始失眠。T^T

刚刚一翻身,把一个蓬松的靠垫拱下床去了。听到它霹雳啪啦的声音,我大概知道它躺着的方位,所以根本没睁眼,继续睡。忽然!对床的文静同学清晰地说“我的天啊!真漂亮啊!我的天啊!”我在梦中一脸懵逼。寝室其他人大概都醒了,有人开始了逼问:

——文静,你是在说梦话吗?

——嘤?

——文静。你是在说梦话吗?

——嘤?

——文静?你是在说梦话吗?

——嘤?

我噗地就笑了,睁开眼睛朝那边瞄了一下……然后就失眠了。当事人睡的到挺香,还打呼噜呢。可怜又坚强的我,大半夜没有网络仍然顽强地写文章。ಥ_ಥ

============不闹了============

真正失眠的原因有好多。心理状况和身体状况都是病因,得治。以下摘自大百度,凑字用的,嘿嘿嘿。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见症状。
  
       病因:1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。  2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 。  3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠。  4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。  5、安眠药或嗜酒者的戒断反应。
  检查:1、入睡困难。2、不能熟睡,睡眠时间减少。3、早醒、醒后无法再入睡。4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦。5、睡过之后精力没有恢复。6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
       鉴别:①肝郁化火  ②痰热内扰  ③阴虚火旺   ④心脾两虚  ⑤心胆气虚

最后,像所有的病一样,看到描述别对号入座>o<,专业的事情请交给专业的人来做。祝身体健康。: ) 撸完了文章,应该心满意足地去睡觉啰 —O— 宝宝真的好想睡觉。

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