01 思考与讨论
“选择”与“行动”
1.你最近面临的一个选择困境是什么，你有哪些解决它的方法选项？
2.你有被“拖延症”困扰的经历，或者成功克服“拖延症”的经验吗？
3.你认为思考与行动哪个应该在前面？你之前是怎么做的？
02 发现更多可能
人的一生：有高潮和低谷、左冲右突、思前想后、思维惯性等
由于人远比想象中更依赖成见，我们很可能在思考时为自己设下了许多隐含假设，自己先吓倒了自己，四种假设：
1.赛道假设：认为人生是一场竞赛，非胜即败。久而久之，就容易陷入对失败的恐惧，不敢大步前行。“不要让孩子输在起跑线上”就是典型的赛道假设。（给自己的人生设了线，框住了思维，这样有很多弊端。）
2.低关联假设：轻视人生经历之间的关联，不做看不到即时收益的事情。有些事情一时看起来没有意义，不代表永远都没有用。
3.僵固型心智（fixedmindset）：这是一个心理学概念，指眼光僵化，认为天赋和能力已经固定，再怎么努力也没用，遇到挫折轻易放弃；
4.零和博弈：认为一方有所得，另一方必然有损失，很少设想双赢的局面，总是想方设法地从别人那里夺取利益。只能说万事皆有可能。
（回想一下曾经经历的困局，是否隐藏着这些因素的影响？）
以下有一些相对的新思路，供参考：
1.目标悬置：压力过大缓一缓，停一停，做做其他事（有意义的事，界定根据每个人需求）。过段时间再重新回到原先的目标，感受会有所不同证明这段时间有帮助，但是不是这段时间都葛优躺。
2.能力嫁接：将世界万物通过共同性，关联性，将其组合思考，组合运用。那将是全新的世界，切记打破“隔行如隔山”的固化思维。
3.特性改造：工作久了都会烦躁，累了整理下房间，丢点不需要的东西出去，重新分配下时间，运用新工具，积极影响上级等（也许会带来有趣的化学作用）。
对于爱好，则可以尝试把“消费型爱好”改造为“生产型爱好”，喜欢设计可以做些优质设计模板分享到相应社群，喜欢电影可以写短剧剧本等。这些过程也可以加深自己的理解，打开这段空间不一样空间的大门。
总结：为了破除隐含假设的种种影响，我们可以大胆地重新定义时间，转换跑道再重新出发；也可以积极寻找事物之间的联系，能力也许是可以转移的；同时，可以把工作改造得更有趣，也可以把爱好当成事业来进行，关键是，永远不要放弃寻找新的可能。
03 怎样选择
1）选择太多怎么办？
如何在众多选项中找到最适合自己的呢？一个最基本的方法是“精细化思考”，即选择合适的工具，对不同选项进行深入分析和比较，最后得出结论。尽量用“最优原则”取代固有的“满意原则”。
从横向纵向多维度因素中做分析。
2）校正选择
一个选择也许会改变人生的轨迹，但是不是一次选错、或者选得不够合适就得一条道走到黑呢？这倒也不一定。人生是一个不断选择再选择的过程，在这个过程中会发生许多好的坏的变化，但无论如何，改变是我们活着的证明，我们何不主动为自己的人生之路创造几个转弯的机会呢。（思考与讨论：如果你现在从牛津大学文学系博士毕业，会不会和她一样有勇气在一个陌生的领域从头再来？）
我们需要明白一个事实：人生是会走弯路的，付出代价后重新选择，再次出发上路，这才是人生的常态。我们可以开始做出一些建设性的改变，通过清醒的思考不断校正我们的选择。（思考与讨论：能力嫁接”吗？这就是一种很不错的校正方式。）
04 即刻行动
“现在”才是行动的最关键点。
- 个人MVP法
一种流行的互联网创业法——“精益创业”中的关键概念“最小化可行产品”，指的是使用最少资源、被最快制作出来的、可执行基本功能的试验性产品。创业者应尽快地把最小化可行产品推向市场，再根据用户反馈来进行优化，这一过程被称为“构建—测量—学习”的循环。（快速抢占市场也是必要的）
怎样把这个概念运用到个人发展中呢？首先我们要知道，“产品”指的是结果而非过程；是对材料结构性的整合，而非简单粗暴的堆积；是要能被他人检验的东西；是能创造正向价值的；而且，产品也是一种媒介。因此，阅读一本书不是产品，一篇深入思考后写出的读书心得才是产品；在一间公司工作不是产品，但工作经验和总结报告是产品。个人MVP”法就是我们可以从自己在做的事情中找出一个最小化可行产品，把它推向其他人，得到反馈后再不断修正的方法。
在构建个人MVP：
1.克服“过度准备”的惯性。很难“完全准备好”。在做产品时我们会发现，总有问题还未顾及，总有能力尚有欠缺。但只有当你做出了实实在在的产品，你的思路才会更加清晰。
2.需要克服“自我防卫”的心态（测量和学习环节），积极接受其他人的反馈。
3.克服“沉没成本”的固执（关键），勇于自我修正。为了让产品迭代或者进步，就得不断重新审视，不断打磨，甚至还需要推倒重来。比如一篇自己撰写的文章或报告，看来看去也不舍得删去任何一部分，这是人对自己付出的努力，也就是“沉没成本”的留恋，即便这些努力可能对将来已经没有什么价值了。互联网产品要持续迭代，个人也是如此，为了重新构建出更完善的自己，需要拿出改革的勇气。
05 分解任务
从任务A转换到任务B时，一般会产生“转换消耗”，为了避免转换消耗，我们要学习对“中断点”进行控制和管理的技巧。要找到中断点，首先要分析任务进程，把至关重要、最棘手的部分，即“无法容忍中断”的部分和“可容忍中断”的部分分开，用相对完整、不受干扰的时间去做无法容忍中断的工作。（对整块时间的利用和零散时间的利用之前的区别）
当我们要对一项任务进行分解时，也可以按照工作涉及的不同认知复杂度来进行分段操作。--“图层工作法”。
06 三行而后思
日本的小野二郎有“寿司之神”的美誉，小野二郎说，做寿司除了要学会自我思考，更重要的是一次又一次的重复练习，不断磨练技术。（“隐性知识”，既包括技能、技巧、经验，也包括人的情感、信念、价值观。）
复盘和反思是我们成长的关键。
在进行反思的过程中，我们可以按以下这个清单问自己问题：
1）信息和工具
在做这件事时我利用了哪些信息和工具？ 其中哪些是最关键的？信息从何而来，哪些信息源是可信的？我可能遗漏了哪些信息和新工具，可以怎么得到？现有工具应该如何改进？
2）预期和结果
在做事之前，是否对事情的过程和结果做过预期？预期和结果是否相符？我为什么会形成这样的预期？今后应该如何管理自己的预期？
在描述和评价这件事的结果时我用了哪些指标？ 这些指标是否需要改进？结果又该如何改进？
3）阻碍和优势
事件的进度是否合适？哪些阻碍或优势导致了进度变慢或变快？
其中最大的阻碍是什么？我是如何应对的，效果怎样？以后还会碰到这些障碍吗，怎么解决？其中最大的优势又是什么？有什么优势我还没发挥出来？事件过后我获得了哪些知识和能力？还需要向他人学习什么？
4）缺憾和意义
做事的时候我的情绪如何？是否影响到了结果，有没有及时调整？
这件事有哪些遗憾？我暴露了哪些必须改正的缺点？
这件事对我来说的意义是什么？对我的近期未来和远期未来有何影响？事先有想到这些意义吗？关于这件事，他人对我的评价是什么？
进行反思的过程中，要注意三点：
1.及时反思，还原事件真实细节，可用纸笔完成；
2.思考事件的“反应链”，即它的开始、发展、转折和结束，它背后的动因、阻力和关键节点；
3.关注发生的意外事件，思考自己是否存在偏见，克服思维惰性。
07 今日总结
关键词：隐含假设，目标悬置，能力嫁接，特性改造，校正选择，个人MVP，图层工作法，反思
要点：
1.困住我们的不仅有客观的现实困难，还有我们的思维惯性，赛道假设、低关联假设、僵固型心智、零和博弈是常见的四种隐含假设。
2.我们可以使用目标悬置、能力嫁接、特性改造等新的思维框架来重新思考自己的境况，发现人生更多的可能。
3.人生是一个不断选择再选择的过程，要了解自己内在的兴趣、禀赋、动机和能力，不畏惧做出改变。
4.勇于构建自己的最小化可行产品，克服“过度准备”的惯性，“自我防卫”的心态，和对“沉没成本”的固执。
5.要顺利地进行多线程工作，就要区分可以中断和不能中断的工作，对中断点进行控制和管理，用自己的核心思考区间去完成一段完整的思考和行动。
6.有时候，我们可以边做边学，在实践中通过复盘积累经验和智慧，即“三行而后思” 。
思考与实践：
设计一个你个人的“最小化可行产品”。构建个人MVP；思考它的核心部分是什么，用一段不会被打扰的时间完成它；试着在过程中使用图层工作法；在线上或线下发布产品，邀请朋友做出反馈，收集意见，列出其中3～5条最有启发的建议；按照反思的程序重新思考，进行修正，时间允许的话反复进行几次上述过程，总结经验，写出一份产品报告。
“25瓣玫瑰”
