沟通也来不及，“强制”便诞生了。那么，该如何善用强制力呢？ 01 关于“强制力” 沟通虽然无时不在，但并不是所有的情形都适合沟通。有些时候，时间...

《非暴力沟通》 同“感受”一样“请求”也该被清晰地表达。提请求，怎么表达“请求” 01 如何“请求” 我们需要提出具体的要求，清楚地告诉对方，我...

《非暴力沟通》 爱自己的前提，是自我接纳。唯有接受了自己的“感受”，明白自己的“需求”，我们才能将其“表达”。倾听也在帮助我们能更加勇敢、真诚地...

在与人接触的过程中，一个人不免会产生非常多的心里活动，比如我是不是说错什么话惹对方不开心了，我今天是不是哪里说的不对了怎么怎么的，这些心里活动甚...

语言的暴力甚至比身体的暴力更令人痛苦。 01 什么是“非暴力沟通” “非暴力沟通”是一种充满爱的沟通方式，是能让双方感受到善意的“爱的语言”。无...

今天学习影响沟通的三个因素——知觉、同理心、情绪，并学习如何控制这几个因素，以期提高我们的沟通技能。 01 知觉：看到什么就是什么 什么叫知觉？...

01 我们为什么要沟通 首先，除了心理层面，沟通还可以满足我们的生理需求。医学研究人员已经证明了缺乏亲密的沟通会导致健康受到威胁，如贫乏的人际关...

day1。 拖延vs行为 01 本书导论 拖延大部分时候只是你问题里的冰山一角，深层的原因才是我们需要真正重视的，比如心理障碍、生理缺陷、价值观...