在生命的无常面前，我们容易感觉到自我的虚弱，而且无常太残酷，我们也容易觉得自己的人生因为无常而像是悲剧一样。
然而，如果当你面对无常命运带来的挫折经历，每一次都选择逃避，那么，很可能你的人生连悲剧都不算，只是一部荒诞剧而已。
当我们经历挫折，有时我们会怨天尤人，抱怨老天不公、自己运气不好、他人刻意刁难，等等。当我们抱着这样的心境去对待挫折经历，实际上我们是在逃避。暂时的逃避可以缓解不良的情绪，然而长期的逃避是在给自己持续不断的制造挫折。当你持续怨天尤人，你会心存怨气，心怀敌意，这些会变成你内在的毒瘤。身体僵硬、思维迟缓、睡眠质量降低、人际关系紧张，这是内在毒瘤对你身心的毒害。
试着不要逃避，不要躲开，安静的感受挫折经历流经你的身心，不要启用你的头脑、思维与意识。让自己平静下来，慢慢地，跟着事情的发展一起向前。你们是一个整体，不要把挫折经历放在你的对立面。这个过程也许比较漫长，但千里之行始于足下，请选择开始、选择坚持。
