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在过去的两个月里，我先后写下了近两年来我在“自我提升”以及“人际交往”总结的方法论，希望每周能通过一个不同的切入点，给你的社交生活一点启发。
但是我最近意识到，碎片化的呈现方式其实对理解和掌握会形成一种障碍，因为它并不符合我们的学习规律。就像如果不按章节顺序读书，你也许可以看明白大概内容，却无法理解其中的逻辑关系……
所以，我会在接下来的14周里，用七个主题持续与你深入探讨：如何获得情感自由。这会让你在你的社交生活中真正拥有“选择”的能力，也就是成为很多人口中的社交达人。
这七个主题包括自信的核心、利用细节影响别人、经营高质量社交圈、如何变得有魅力等。总之，你想看的内容都已经包括在内，因为这些都是我曾经梦寐以求想要获得的能力……
不过在正式开始之前，要提醒你的是，多数人无法坚持到最后。这并不是因为我们要讨论的话题有多高深——相反，获得情感自由并不困难——而是多数人不愿意为自己想要的生活付出努力，他们甚至无法做到一字不差的阅读。
而且，阅读本身没有任何价值，只有阅读后并践行了才有价值。
但是既然能看到这里，我相信你是愿意付出努力的。那么今天，我们就从“重新认识自己”开始，一起上路。
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作为《情感自由》的第一篇文章，理所当然要讲一下什么是情感自由。
可是我想通过这一篇，先和大家聊一个更源头的问题——
你是否真的了解自己？
要回答这个问题，就不得不思考：你是如何了解自己的？
我们对自己的印象其实多数来源于别人的“反馈”，而直接解读这些信息的能力就是所谓的“直觉思维”。
因为在社交环境中，你很少能有机会花时间理性分析别人对你的看法。你只能通过直觉，来试图理解你接收到的反馈。
比如你说话时，对方皱了皱眉，你会本能地认为自己说错话了。
这样的直觉思维其实远古时期就已经存在——部落人民必须学会察言观色，否则惹怒了酋长会引来杀身之祸。
这种自我保护机制传承到现在，让我们下意识地将“皱眉”和“生气”联系起来，以至于在社交场合中看到“皱眉”时，你的直觉会告诉你，不能再继续说了……
虽然用直觉思维处理社交反馈的效率高，但是这也埋下了一个严重隐患：你在解读反馈时，会跳过思考其发生的原因，直接获得结论。
也许，别人只是在思考、或者单纯想皱一下眉，你却因此误以为对方生气了，不敢再开口讲话。
你不但误判别人的反馈，还给自己贴上一个错误标签。如果你再遇到几次这样的乌龙情况，可能真的会因此放弃在社交场合中说话了。
是不是想想就觉得可怕？
更可怕的是，我们通常对自己直觉的判断深信不疑。从此，你对自己的印象可能就变成了：
“我开口就会说错话。”
“我不招人喜欢。”
而这个现象，正是阻挠我们真正了解自己的屏障。
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现在，我们对“你是如何了解自己的？”有了深入的思考，那么接下来就是回答那个更源头的问题——
你是否真的了解自己？
获得反馈、解读反馈，这个过程在我们的社交生活中无时无刻不在循环。那么你又如何确定，你对自己的印象，是通过正确解读别人反馈而获得的呢？
也许，你对自己一直有错误的认知；也许，你从来没有真正了解过自己。
请再一次回答，你会如何描述自己的性格：内向、外向、还是你更加不确定了？
其实判断自己究竟是内向还是外向性格，最简单的方式就是回想自己的过往经历——
你是如何补充“能量”的？
或者说：疲惫的时候，你希望和朋在一起来调整状态，还是更想通过独处给自己重新充电？
我曾经一直以为自己是外向型人格，因为我喜欢交朋友、乐于发表自己的意见、享受人与人之间的互动。
所以，我得到的反馈、解读的信息让我十分相信自己是一个外向的人。甚至在做MBTI人格理论测试时，我得到的结果都是外向人格。
因为相信自己是一个外向的人，所以我无时无刻不在寻找与别人互动和沟通的机会。而这样错误的认知让我十分痛苦——我经常在已经很“疲惫”（注：并非身体疲惫）的状态下持续参加社交活动，导致自己常常有一种被掏空的感觉。
直到后来意识到自己每隔一段时间，需要静下心来独处，我才发现，自己其实是内向型人格。而在正确认知自己之后，我每周都会选一天留给自己。
在这天里，我会进行充电：做自己喜欢的事、花时间思考、趴在床上看书，甚至一个人唱歌、吃饭、看电影……总之，就是暂时从社交生活中脱身，给自己一个在“马拉松”里停下来喘口气的时间。
从此，我的生活变得越来越美好，因为我找到了最适合自己的生活方式。如此反复正向循环，每过一段时间，我的成长都会像“重生”了一样。这也是为什么，我能一直保持高速、不断进步的主要原因——长跑的关键不在于爆发，而是懂得调节步伐，该休息的时候休息，然后稳稳地向前快跑。
再举个例子，你身边一定有这样的朋友：即使一周中已经和足够多的人打过交道，也要继续在周末安排社交活动。而且即使再疲惫，他们也能迅速满血复活。因为对于外向型人格来说，连续的社交活动就像在马拉松中慢跑一样舒适……
所以，“内向和外向”以及“是否喜欢社交”之间关系不大，这两种性格的区别就在与生活方式的不同。
就像左右撇子都能写好字。但如果你是右撇子，你一定不会尝试用左手写字，因为你知道自己用左手写不好。如果内向的人尝试用外向性格的方式充电，就会跟右撇子想用左手写字一样，痛苦不堪。
因此，正确认识自己，至关重要。
你需要清晰地意识到自己的优势、多观察自己，而不是单单通过收集别人的反馈，来形成对自己有可能是错误的印象。
另外，不论你内向还是外向，都能成为社交达人，都可以获得情感自由——你甚至无需改变自己——只要你愿意为此付出时间和精力，让思维升级并践行。
那么在接下来的一周里，我们再次见面之前，你需要花时间深度思考——
1. 你对自己有哪些错误的认知？
2. 这些错误的认知是如何形成的？
3. 如何避免再次误判别人给你的反馈？
4. 以及，真实的你，究竟是一个怎样的人？
希望大家在留言区，参与回答和讨论这些问题。相信我，你会因此产生巨大感悟……记录下来，发给我们好不好？
下期预告：下周三，我会告诉你我对情感自由的定义，并在今天内容的基础上升级，与你探讨如何真正拥有自信。
原文发表于：【Mr.V】你真的了解自己吗
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