“为什么要追求幸福”答案其实是简单而肯定的。我们追求幸福，因为幸福是生命的一种基本需要。幸福的定义应该是。“快乐与意义的结合”真正快乐的人，能够在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴，这种解释，绝不仅限于生命里的某些时刻。而是人生的全过程。即使有时经历痛苦，人在总体上仍然可以是幸福的。快乐是常态。而痛苦只是小插曲要想获得真正的幸福，就必须明白，无论遇到怎样的悲伤，考验或是波折，我们都应该为活着本身而感到由衷的快乐并感恩。
哲学家伯特兰·罗素说过“真正令人满意的幸福，总是伴随着充分发挥自身的才能来改变世界。”幸福不只是快感，我们更需要这种愉悦感的来源，是有意义的，我们要正视自己的行为确实能够改变世界，而不只是主观感受而已。
增强幸福感最好的方法就是尝试，萃取经验。同时关注内在的感受。大多数人都忘了问问自己的内心。就像梭罗索所说“生命并不长，别再赶时间了”如果老是马不停蹄地前进，那就等于只是简单地对每日的生活作出反应，却没有给自己足够的空间去创造真正的幸福。一个人如果不能时刻倾听自己的心声，就无法明智地选择人生的道路。我们可以花些时间，问自己一些可以帮助我们做出人生选择的问题：我做的事情对我有意义吗？他们能给我带来乐趣吗？我的内心是否鼓励我进行不同的尝试呢？我的内心，是不是提醒我需要彻底改变目前的生活？留心倾听我们的内心和头脑中不同的声音。
亚里士多德说：“幸福是生命本身的意义和意图，是人类存在的目标和终点。”
