第一天觉察礼物：
一、回顾你的前半生，写出具体的生命故事，你的型号是如何在不知觉当中“牵引着你”？而今天，当你学完这一阶段洞见性格后，你对自己有了什么新的发现？
我五岁半之前跟着外婆长大，外婆家在农村，留在记忆里的都是黑暗孤独和恶梦恐惧，我的房间隔壁外公房间放了一个大大的上好漆的棺材，因为我妈曾经说过不想要孩子了，是我舅妈让我妈生下我来，给她，所以，舅妈经常开我玩笑，让我叫她妈妈，晚上跟她睡，而外婆是狼外婆，半夜会吃掉我，因此晚上我很少睡得安心，一直到很大了，睡个安心的好觉都很困难，后来我回到父母家了，回去后马上有个外号叫哑巴，因为我很少开口说话，就活在自己的世界里，然而我是一个三号，所以我要优，从我上学起，我的成绩就很优秀，我很努力，我获得了父母亲人朋友老师同学的爱，而今天，当我学习完九型一阶后，我发现了我的性格中最大的特质优给我带来了很多正面的能量，让我走出孤独，获得最能疗愈的爱，同时，我也明白了，其实我要好好地爱自己，我可以在有压力的时候，理所当然地休息充电而不要产生内疚感，我绷得太紧了，以为只有优才能被爱，所以很累很累。
二、觉察你今天一天当中，你的情绪变化是怎样的？这些情绪变化和你的型号内核，我只有怎样，才值得被爱，有怎样密切的关联？你有否感觉到当你没有做到时候的压力，你是如何对待的？
今天是学习完品哥九型人格的第一天，我决定还是先回家，二阶以后再上，因为心里不太踏实，不踏实的是什么其实我不大清楚，走之前我跟九月老师聊了一下，感觉收获很大，我从聚焦自己开始看看周边，感觉心胸开阔多了，而且听从她的意见，开始改变自己说话的方式，是的，我真的是纯粹的三号内核，因为觉得只有优才能被爱，所以我即使在生命的波谷，在跟别人聊天时，我也聚焦自己，在不停地表白我很优，比如我在痛苦中做了什么学了什么之类的，总之是不停表白，品哥的的那句，我很棒，你觉得呢？深深地铬在我的心底，让我既恍然心酸又自嘲释然，一句话的力量如此强大，我被深深地折服。在与九月老师聊天过程中，其实我就是有这个没有做到优时的压力，我的对待方式就是不停地表白自己其实还是很优而不自知，完全不看四周，当我被迫安静的时候，我才看到了这一切，看到我在生命中时时查看比较自己到底优不优，谢谢与九型的相遇，这是我从牢笼中挣脱的钥匙。
