爱自己早睡检视第472天

早安爱自己早睡检视第472天

昨晚22:50睡觉，23:21入睡。睡眠时长8小时 16分，睡眠质量72分。深度睡眠1小时02分，占比13%！浅睡7小时14分。

早上08:01分起床. 清醒30分钟！

睡眠体验及反思:

其实是7点30就起来了，但是实在困的不行，就又趴在桌子上睡着了。

昨晚回家后9点之前由于头晕睡了1小时，后面就有点难入睡了！

最近一直感觉睡不好，睡不醒一样！

图片发自简书App

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