1.（必做）阅读完本章后，想请您谈谈对愤怒情绪的理解。
愤怒情绪是一种自然的情绪，本身没有好坏之分，但是如果愤怒成为习惯，除了伤害他人又伤害自己外，并没有什么好处。
对于有的人来说，总是喜欢通过愤怒的方式来表达自己的情绪，对他而言，这种愤怒是让他当时泄了气，但同时也生了气，实在是不划算，但对于当事人而言，他当时跳不出这样一个怪圈，就会出现愤怒，然后后悔，再愤怒，再后悔的奇怪循环圈中。
2.（选做）今日的阅读内容里是否有哪句话/哪段话/哪个场景令您印象深刻，为什么？
蛤蟆通过回忆獾的日常行为表现，知道他是一个爱好愤怒的人，喜欢指责人，同时想到像他这种人是当不了咨询师的。
结合现实，通过和咨询师的对话，他能认识到其他的人，在这一点上，是他自己的观察与反思促成的，这本身就是他的一种成长。
而这种成长虽然步子不够大，但是实实在在的，之所以他给我留下的印象深刻，是因为在日常工作与生活中，每一个人，包括我自己都特别需要每天都有这样实实在在的进步，真的向前跨出一步，那种感觉既美妙又难忘。
