说句实话，这本书我没有读完，一是因为于我而言有些难度，二是这个月我发生了一些事情，住院和疗愈了半个月，这期间我也在反思着我和老公的关系，结婚13年啦，从校服到婚纱，这一路走来，我们好像都成熟了许多，也更懂得和包容了对方……
《消失的她》、高考后的离婚潮……无论是网络还是现实，如何经营好婚姻，处理好亲密关系越来越重要。听了几遍樊登老师解读这本书，有一些疑惑，有一些收获，更重要的是知道了一些去实践的方法！
第一，疑惑的地方[疑问]：书中说：事实上，婚姻是我们每个人自己的事，对配偶的种种不满，都是对我们自己的黑暗面的投射。只要一个人努力，就能获得传说中的亲密关系。平静地感受到两人之间爱的流动。我觉得吧，爱可以是一个人的事，但婚姻必须是两个人的事，婚姻本是世俗的产物，互相需要（包括理解和爱），是婚姻存在的根本价值，婚姻的最高境界是默契。婚姻牵扯的不仅是两个人的事，有的时候还有两个家庭，双方父母的影响，有时也是很重要的。
第二，收获。这本书教我们如何去经营亲密关系，在教我们方法，如果你真心爱一个人的时候，你要学着去经营这段关系，学着如何正确的表达自己的需求，学着如何去看见真正的自己和对方，而不是让自己委屈求全。核心部分：作者就问大家，你到底是想要追求对呢，还是想要快乐地生活或者说你到底是想要追求自认为对呢，还是想要追求一份快乐的生活。所以我觉得这一段是这本书里边最重要的核心，它太深刻。事实上你要从这个角度来理解吵架这件事，你会知道，夫妻之间吵架是牺牲对方来保护自己。你不希望自己的内心重新去面对童年时候的缺失和伤害。所以你会用吵架的方式来解决。（摘自樊登老师的解读文稿）另，金韵蓉老师的《你要的是幸福，还是对错》值得去看看，更易懂，更容易学会如何经营好婚姻生活。
第三，如何去做，可实践的清单（参考来的[调皮]）
1.降低期望。对别人的期望其实是对自己的映射，爱一个人应该包容缺点和不足。
2.正确认识吵架的根源。每一次吵架其实都是认识自己的过程，我为什么因为这个事情愤怒？我该怎样以正确的方式表达我的感受，让对方理解我。而不是以辱骂，攻击的形式使对方也陷入我的愤怒情绪之中。
步骤
a 我想要什么？
b. 有没有什么误会要先澄清的？
c. 我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？
d. 我或我伴侣的情绪，是否似曾相识？
e. 这种情绪是怎么来的？
f. 我该怎么回应这种情绪？
g. 情绪背后有那些感觉？
h. 我能不能用爱回应这种感觉？
3.心中充满爱与感恩，学会接纳自己，原谅自己，承认自己的不足。大家都是凡人，有些事情做不到也无须勉强，做好自己的事情，爱自己。
4.理解自己的感受。愤怒亦或是孤独，不要用情绪来表达。我做事情时常抱怨，为何不想想，我为什么不满？是不是因为懒得做？可是这是我自己的选择，为何要怨别人？
做一件事情的抱怨对自己和他人带来的伤害要比不做这件事情的的伤害要高得多。
5.用爱和理解来解决伴侣和亲人之间的问题，大家都会开心。用攻击，抱怨等负面情绪表达，大家都不开心。
一边听着《爱是你我》：爱是你我，用心交织的生活；爱是你我，在患难之中不变的承诺；爱是你的手，把我的伤痛抚摸……一边整理着这些文字。爱自己才会爱别人，愿我们爱的那个人都值得我们去爱，去付出[爱心]新的一个月开始啦，用心去生活，用爱去感受，一切都会越来越好[太阳]
