运动日记10/100 3/30伟伟复盘

今日运动目标  达成✔️

运动总时长47分钟 ，持续出汗40分钟。按照计划这次是要达成20分钟跑完3公里的，但感觉心率有点快，于是及时调整策略，速度慢一点，延长公里数，出汗也能持续久一点，这样也很好。

今日幸福

跟家人视频聊天1h

清明只放一天假，这周周末2天全部要补班，出行计划泡汤了，不开心，没想到我家先生来一句，清明回来只用上三天班就可以休2天啦，那会再出发，好像很划算的样子，瞬间觉得好乐观呀哈哈哈。

37分钟

10分钟

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